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你缺铁了吗?冬季补铁的5个食疗方推荐

你缺铁了吗?冬季补铁的5个食疗方推荐

你缺铁了吗?冬季补铁的5个食疗方推荐

每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失,而我们要做的杜绝过度流失,用充足的铁来打造不用腮红的天然红润,让这个冬天的你,从内而外鲜艳起来!

看看你是不是已经缺铁了?

脸色灰灰的,到冬天会更明显

累的时候会有眩晕的感觉

感觉乏力、疲劳,而且难以恢复

免疫力降低,容易感冒

指甲发白,凹凸不平,或反长,呈汤匙状,容易开裂

走楼梯或上坡时感觉心悸或气短

眼皮内侧发白

运动后感到恶心

以上8条符合4项以上,就说...[ 查看全文 ]

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