有车族养生要有什么好习惯
1、早晨赖床5分鐘
早晨醒来,应该先花费5分鐘左右的时间赖床———侧卧并深唿吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身,容易引发心脑血管疾病,甚至造成意外死亡。
2、喝健康的水
有几种水最好别喝:装在暖水瓶里几天的开水、反復煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团桿菌)、隔夜茶等。
3、酒后别洗澡
酒后洗澡,体内储存的葡萄糖在...[ 查看全文 ]