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妙招助开车族轻松摆脱颈椎病困扰

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下面将为大家介绍一些预防颈椎病的方法,希望能对各位车友有所帮助。

预防颈椎病的方法

妙招一:拉颈压肩功

步骤:举起右手,手指摸向左耳上方;牵拉脖子向右,同时左肩下沉(脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉);保持动作5—10秒;相同动作,另外一边再做一次。

功效:伸展颈肩周围肌肉,促进颈部血液循环。

妙招二:托颅争力功

步骤:双手合掌,虎口张开,以大拇指抵住下颚;手对头部施加向上的推力,同时头部向下用力;动作维持10—20秒。[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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