最适合白领简单有效的减肥方法
最适合白领简单有效的减肥方法
上班的时候太忙时间锻炼身体做减肥运动，白领们很发愁呢。下面就跟图老师小编来学习一些很简单有效的减肥方法,充分利用上班时间做下面的小运动，让你轻松变瘦!
面壁下蹲法：
两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，彻底蹲下后再缓缓上起。
上班族保健除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。现在推荐一种简单有效的健身下蹲法。
动作要领：
两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身放松，头不可后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后再缓缓上起，如此反复多次。30次为一组，多多益善。
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