影响人们健康的6种饮食缺陷
我们都知道饮食是确保健康的基础,如果饮食习惯出现缺陷就会危害健康,那么生活中有哪些饮食习惯是不好的呢?下面为大家介绍影响人们健康的6种饮食缺陷,供大家了解。
吃得过咸
据统计,全国人均吃盐量为每天10克以上,其中以东北人最高,达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。
吃味精过多
增加了人体对钠的摄入量,而钠元素对人体有害。因此,吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。
喜欢吃动物内脏
动物内脏中...[ 查看全文 ]