首页 相关文章 女人雌激素低吃什么好

女人雌激素低吃什么好

女人雌激素低吃什么好

女人雌激素低吃什么好

女人雌激素低吃什么好

1、莴苣

莴苣是我们平时生活中一种非常常见的蔬菜,虽然常见但其中所含有的营养物质却不容我们忽视。经过研究发现,在蜗居中含有大量的钙、铁、磷等营养物质,除此之外还含有丰富的维生素,其中以维生素E的含量最为丰富。这些营养物质可帮助我们有效的减缓人体的衰老,同时还能有效的防止皮肤色素沉着从而起到预防老年斑的作用。

我们平时生活中莴苣常见的食用方法便是清炒:

食材:莴苣500克,精盐、酱油、葱花、花生油各适量。

做法:先把准备好的莴苣削去皮后洗净然后切成长薄片,把切好的薄片放入沸水...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

女人雌激素低吃什么好的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部