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吃什么食物可让精神焕然一新

由于气候的原因,加上一些工作上的疲倦,导致很多朋友在白天经常的感到无精打采,以致没有精神投入到工作当去。影响了工作和身心,所以当工作即感到没有精力时,可以吃什么食物来提神呢。

吃什么食物可让精神焕然一新
吃什么食物可让精神焕然一新

八大食物让你精神焕发:

一、富含硒的食物:8小时外的轻松应酬

如果你或你老公工作之外应酬比较多,那最好多在你们平常的饮食中添加硒元素,这能给疲惫的身体补充精力燃料,让人更加自信。虽然科学家们还没有找出具体的原因,但是可以确认,硒能帮助大脑平衡提升情绪的氨基酸。

优质来源:富含硒的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻,还有大虾、金枪鱼、沙丁鱼等海产品。

二、富含钙...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:
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