中医 预防健忘痴呆多做四个动作

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  手臂减肥四个最有效动作

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身 减肥方法

  古人用香肩、玉臂这样的词来形容韵味十足的女人,可见中国人对肩膀的重视古已有之.下面介绍一套勾勒肩部线条的实用操,在练习的时候要注意:此套动作一定要配合呼吸! 而且,还要掌握特殊的呼吸技巧,手臂的动作一定要到位,保持肌肉的紧张度. 步骤一: 双腿并紧,身体直立,臀部绷紧,一支手臂紧贴同侧大腿,另一支手臂抬起平伸,此时注意深深吸气. 步骤二: 双腿并紧,...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  情侣瑜伽的四个分解动作

  标签：健康常识 瑜伽

  1、脚向上伸直姿势 平躺地上，呼气，让同伴将你的单脚尽量抬高(后自然呼吸)。 两腿、膝盖尽量保持平直 如果腿筋太紧，脚就举不高;背弓起就表示，腰部的肌肉紧绷 2、放松背椎姿势 同伴先跪立在地上(猫式);两手两膝盖打开与肩同宽。 另一人脸朝上，躺在同伴背部腰椎上(两人背部腰与腰相对靠在一起)，在上...[ 查看全文 ]

  普拉提

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  预防儿童近视的四个注意

  怎样有效预防儿童近视 从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。 同时家长要教育孩子做到以下几点： 1、养成良好的卫生习惯，防止 眼睛 感染 活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。 防止沙尘等物落入眼睛...[ 查看全文 ]

  Oh小菲机

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  孕妇产后减肥应练四个动作

  孕期健身量该如何控制 越来越大的肚子会给你的呼吸系统造成压力，呼吸比平时要困难。当你运动时，不要(图老师整理)运动到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地说一句完整的话，那就意味着你运动过度；减少你的运动量。 荷尔蒙增加，怀孕体重增加会使你的关节更容易受伤。避免全蹲，双腿抬举和直立触摸脚尖。 在运动过程和结束后一段时间，胎儿的心率会增加一点。但是会停留在一个正常范围，120—160...[ 查看全文 ]

  hnwgyzz

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  适合白领保健的四个瑜伽动作

  标签：瑜伽 健康常识

  适合白领保健的四个瑜伽动作 下面就教大家几招有助于办公室保健的瑜伽运动。 1、挺秀胸部 方案：基础呼吸式 方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气。 同时放松胸部，肚子渐渐消下去。呼气要用吸气的两倍时间，从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1~2秒钟。...[ 查看全文 ]

  啥摇头哈哈

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  办公室四个日常减肥动作

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  hyzfsqa

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  祛斑 中医祛斑的四个方法

  哺乳期如何祛斑 轻松祛斑小妙招 一、丝瓜祛斑法 方法：把研碎的木瓜调匀，然后涂在脸上，第二天用温水洗干净。 祛斑原理：丝瓜中含有丰富的抗环血酸、维图老师生素等物质，其具有一定的漂白作用，此外木瓜中还含有丰富的铁、钙、磷等物质，这些物质对 皮肤 均有一定的保健作用，坚持使用，可祛斑，使皮肤变细腻。 二、白醋祛斑法 方法：在长斑的地方...[ 查看全文 ]

  唯心残梦

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  中医论辩月经不调的四个重点

  标签：月经

  摘要： 月经也叫大姨妈，是女性的好朋友，每个月都会来看你，但是有很多女性有月经不调的毛病，那么月经不调有哪些原因呢？是什么引起的呢？今天我们就一起来看看中医如何论辩月经不调。     月经也叫大姨妈，是女性的好朋友，每个月都会来看你，但是有很多女性有月经不调的毛病，那么月经不调有哪(图老师整理)些原因呢？...[ 查看全文 ]

  被欺负的丫头

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  中医四个小常识教你冬季如何养生

  标签：冬季 养生 中医养生

  传统养生十分注重“天时”、“地利”、“人和”。因而从中医角度而言，冬天是一年之中最适合进补的季节。这个时候人体脾胃运化能力转强，冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。 中医四个小常识教你冬季如何养生 一、保持室内空气流通： 1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高...[ 查看全文 ]

  剑茫茫剑

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  中医治疗呕吐的四个小偏方

  标签：生活常识 养生 健康

  柿蒂芦根饮：柿蒂10克，芦根15克，旋覆花10克，赭石15克，水煎取汁，频频温服。适用于胃热呕吐者。 生姜止呕方：生姜5片，醋250克，红糖50克，沸水冲泡10分钟，频频饮服。适用于寒邪呕吐者。 胃中素热方：山栀仁(炒黑)10克，陈皮10克，竹茹5克，水煎300毫升，入姜汁15毫升，温服。适用于胃中素热、恶心呕吐。 藿香安胃散：藿香10克，半夏5克，陈皮6克，厚朴10克，苍术10克，甘草5克，姜7...[ 查看全文 ]

  莫小言aa

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  预防小儿“歪脖”的四个步骤

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  小儿“歪脖”是指小儿肌性斜颈病，是由于胸锁乳突肌挛缩造成的。本病多发现于出生后两周左右。目前斜颈病因还不清楚，但与胎位不正、脐带绕颈、产伤等有一定关系。 一般“歪脖”的早期，头向一侧倾斜，面部转向健侧，患侧脖子有时可摸到包块，在小儿趴着抬头时容易发现头向一侧歪。此时若不及时治疗，就会进一步影响到小儿脸颊、眼、耳、脊柱等组织器官的正常发育。 预防小儿...[ 查看全文 ]

  YIF830

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  四个日常措施可以预防“姨妈痛”

  标签：月经

      妇女每逢月经来潮前后或值经期，出现胁肋部作痛，或伴胀满不适，月经过后逐渐消失者，称为“经行胁痛”。两胁为足厥阴肝经和足少阳胆经所过之处，故胁肋作痛多与肝胆二经有关。   1、经行胁痛   行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。   方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每...[ 查看全文 ]

  宫飒天

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  疾病康复:中医治疗脚臭的四个验方

  标签：生活常识 养生 健康

  很多人都有脚臭的毛病下Tulaoshi.com面就介绍中医的四个验方来治疗脚臭吧。 1.麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎，每日用以洗脚3-4次。一般连用数日即效。 2.白矾、葛根各15克，研末后水煎，每日洗脚并浸泡。一般连用10余日可愈。 3.明矾30克，干姜6片，水煎，用汁泡脚，每日2次，每次浸泡30分钟，3-5天可见效。 4.防风、白芷各60克，川芎、细辛、苍术、白矾各30克。共研细...[ 查看全文 ]

  侍挚88绕底

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  冬季预防小儿哮喘 要掌握四个方法

  儿童哮喘各期特点 危险性不容忽视 哮喘并不是成人才会有的疾病，儿童也会有患病的风险，而且带给孩子的影响是极大的。各位家长要对儿童哮喘的不同时期有所了解，以便能够很好地防范疾病侵害。 儿童哮喘是怎样分期的，有哪些临床特点? 儿童哮喘可分为急性发作期、慢性持续期、临床缓解期。各期临床特点为： (1)急性发作期：是指突然发生喘息、咳嗽、气促、胸闷等症状，或原有症状急剧加重...[ 查看全文 ]

  ZB清清泉水

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  老年人健忘不代表痴呆

  标签：老年人 健忘 老人养生 生活常识

  老年人健忘不代表痴呆 人至老年，总会或多或少出现记忆力减退的状况，虽然说年纪大的人都难以避免，但是情节轻重不同。在多次忘记事情后，很多老人会疑心自己是否患有老年痴呆。然而，我们要知道，即使老年痴呆有记忆力减退的表现，但是与正常生理性的健忘还是有区别的，并且健忘也并不是那么可怕。 健忘不代表痴呆 记忆力减退也就是我们通常所说的健忘。虽然老年性痴呆的外在表现也有...[ 查看全文 ]

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  四个戒酒偏方

  标签：生活常识 养生 健康

  四个戒酒偏方。现在不好人酒瘾不小，甚至有人嗜酒如命，不少人为了健康想戒酒可是却总是失败，今天图老师图老师小编给像戒酒的人四个民间偏方，效果真是棒棒哒！     中药瓜蒂戒酒   瓜蒂的主要作用是催吐，退黄疸。具体使用方法：图老师将瓜蒂0.3—— 0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的，瓜蒂剂量可以增加到0.5——0.7g...[ 查看全文 ]

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  老年痴呆与健忘的特征区分

  标签：老人养生 生活常识

  老年痴呆与健忘的特征区分 健忘是老年痴呆的一个明显症状，因此导致我们不少老年朋友把健忘当作老年痴呆，其实这是一个明显的误区。记忆力不好可不是老年痴呆。我们分别看看健忘和老年痴呆的几个特征。 健忘的几个特征 1、只是遗忘事情的某一部分,一般经人提醒就会想起； 2、对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减； 3、日常生活可以自理； 4、对记忆力下降...[ 查看全文 ]

  houshgshg

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  8个步骤预防老年痴呆

  标签：预防 老人养生 生活常识

  8个步骤预防老年痴呆 检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。 研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。 锻炼塑形。 有研究表明，从四五十岁起就开始积极进行体育锻炼能起到预防认知障碍症的作用，其效果要优于其他措施。原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。 吃巧克力、...[ 查看全文 ]

  一夜四次郎7

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  老人跌倒易痴呆 五个方法预防老年痴呆

  标签：保健 老人养生 生活常识

  老人跌倒易痴呆 五个方法预防老年痴呆 五个方法预防老年痴呆 1、快走 老人经常快走运动的话能够有效的预防老年痴呆症的发生。研究发现爱好运动，经常快走的人，发生认知损害和痴呆的比例要比那些不动的人低25%。 2、小心别跌倒 跌倒很容易造成头部摔伤，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。 3、生活有规律 喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常...[ 查看全文 ]

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  盘点低血糖的四个危害及五个预防措施

  标签：生活常识 养生 健康

  血tulaoshi糖浓度低于2.8毫摩尔/升被认为是低血糖。低血糖的临床症状有：心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷且麻木无力，同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神错乱等神经症状。 低血糖对人体是有害的，尤其是对老年糖友，低血糖的危害更甚于高血糖。 低血糖的危害主要有： 1.低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性高血糖(苏...[ 查看全文 ]

  滴血汉子

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