“你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断地修行瑜伽35年后拍摄的,这不是简单随便的练习,而是每天长过10小时以上的习练,我的一生已经完全投入到瑜伽这项伟大艺术中了。” ——B. K. S. Iyengar《瑜伽之光》前言 B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最具影响力的瑜伽导师,享有国际盛誉。1966年,他所著的《瑜伽之光》被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”...[ 查看全文 ]
这是一些并没有很难的芭蕾动作,它们可以帮助你拥有挺翘的臀部,紧实的腹部,优雅的手臂……让培养了娜塔莉.波特曼的Mary Helen Bowers来教给你。只要坚持,就可以拥有更加优雅美丽的曲线,不要忘了,气质也一样会变优雅噢~~2011,就做更加美丽优雅的自己! Mary Helen Bowers,是她把Natalie Portman培养成为了黑天鹅。今天,我们就来看看这位...[ 查看全文 ]