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饭后吃水果好吗?水果应该饭前吃还是饭后吃

水果含有许多人体需要的营养和保健成分,它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识,所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分,又不会对身体造成不好的影响呢?饭后吃水果好吗?水果到底应该饭前吃还是饭后吃?

饭后吃水果好吗?水果应该饭前吃还是饭后吃
饭后吃水果好吗?水果应该饭前吃还是饭后吃

在外国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的,但并不是这么绝对。

何时吃水果与目的有关

每个人吃水果的目的是不同的,这就决定了朋友们吃水果的时间不同。如若家里没有粮食...[ 查看全文 ]

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