老年秋季保健五要点

老年秋季保健五要点的相关文章

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  老年人秋季保健要注意这五点

  标签：秋季养生

  调节饮食，养肺生津 相较于年轻人来讲， 老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软、开胃、易消化的食物。 健康小常识 在为老年人选择食物时， 可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。 健康知识 愉悦身心，陶冶情操 普及健康知识 自然界秋风萧瑟的景色...[ 查看全文 ]

  Guradian熙小宇

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  秋季宝宝保健做好5大要点

  TuLaoShi.com 宝宝秋季保健五大秘诀   防秋季 腹泻 幼儿在夏天最易腹泻，但入秋以后腹泻发病率也同样频繁，常在9月或10月侵袭孩子消化道而导致的腹泻被称为“秋季腹泻”。因此，家长不能有任何松懈。秋季腹泻完全可以 预防 ，父母应帮助幼儿把握以下几点：首先是堵住入口关。具体措施包括注重饮食卫生、不吃生冷 食物 、定期给玩具和食具煮沸消毒等...[ 查看全文 ]

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  老年人秋季保健切勿屏气使劲

  标签：秋季养生

  人到了一定年纪，首要做的就是保健。老人们都知道，运动是最健康的保健方式。俗话说：生命在于运动，老年人也是通过运动来 保健养生 。但老年人因为身体素质的原因，在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的。 老人们锻炼身体的积极性可谓最高，不过，老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以免发生不适应...[ 查看全文 ]

  独毒读堵

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  准妈妈保健五个要点需谨慎

  标签：孕前

  针对于男子精子活力低的解决方法 现如今，很tulaoshi多男性朋友因精子活力低而导致不易受孕，对于精子活力低下的男性患者，首先要通过病史询问和精液常规分析来确定引起弱精症的具体原因。由于引起精子活力低下有很多原因，归总主要有精索静脉曲张、生殖道感染、理化因素的影响、其它因素等等。我们的编辑针对男性种种问题总结了有关精子活力低的相关解决方法，正文如下。 大多数...[ 查看全文 ]

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  老年人秋季保健养生要注意四戒

  标签：秋季养生

  四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、 高血压 、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。 健康饮食 三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等四高症。 二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得...[ 查看全文 ]

  弘泰武仕

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  秋季必备的五款保健茶

  标签：保健茶 健康饮食 健康饮食小常识

  秋季必备的五款保健茶 秋季健康饮品之绿茶。 绿茶含有大量天然的茶多酚、咖啡因、维生素等等，具有清热解毒、清肠胃、祛热解火的功效，其中的咖啡因更有刺激大脑神经，提神醒脑，缓解秋困的作用。研究表明：常喝绿茶者皮肤姣好、免疫力强，这是由于绿茶具有强大的保健功效，特别适合脑力工作和伏案人员饮用。 秋季健康饮品之酸梅汁。 酸梅汁简答易做，工序普通，却有生津止渴、...[ 查看全文 ]

  呼市初三毕业生

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  冬季 足部保健要点!

  标签：冬季养生 健康

  寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬? 生活专家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷! 与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。 1....[ 查看全文 ]

  正义给谁看

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  孕妇秋季保健

  孕妇秋季保健 孕妇进入秋季饮食上及生活上都要有一些调整，不能够再按照夏季的方式进行生活了。因为每一个季节的气候及温度都不一样，身体会有一些变化，下面就介绍一下孕妇秋季保健的常识。 秋季饮食 秋季丰富多样的新鲜蔬果纷纷上市，但要注意蔬果上残留的农药，一定要清洗干净。有些孕妇不宜吃的食物也要注意，比如秋天螃蟹上市，但是蟹脚的寒性很高，孕早期的孕妇应避免...[ 查看全文 ]

  窜东细

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  老人口腔保健有五大要点

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老人口腔保健有五大要点 俗话说的好“老掉牙”，人一旦上了年纪，就很容易出现牙齿脱落、牙周炎等口腔方面的问题。为了尽可能的防止受到口腔疾病的侵袭，老年朋友们就应当在平时对口腔做好保健工作。那么，老人平时要如何保健自己的口腔呢？一起来看看吧。 1、漱口 口含半口漱口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞留在牙齿缝隙...[ 查看全文 ]

  门口一棵槐

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  老年人的五大保健用品

  标签：老年人 保健 老人养生 生活常识

  老年人的五大保健用品 老人养生保健可以借助一些保健用品，比如有些老人会玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，从而舒筋活络，达到保健的效果，下面我们来看看老人的五大保健用品。 老年人的五大保健用品： 1、木梳 头被称为“诸阳之汇”，是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，用木梳梳理头发，可以...[ 查看全文 ]

  天淡淡蓝的

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  秋季护肤的要点

  标签：秋季养生 健康

  秋天已经来临，不同皮肤类型的人应该遵循什么样的护理日程, 才能让肌肤度过金秋呢? .hzh {display: none; } 特别护理油性皮肤 油性皮肤在秋季也可能会有脱皮现象。千万不要过度清洁你的肌肤，因为保湿在这个季节里是最重要的。 护理要点： 1.将沾上非油性卸妆乳的化妆棉片按在眼部几秒钟，让它吸收、清洁眼妆，然后轻轻拂去眼部周围的睫毛膏、眼影等化妆品的残留物。 2.用温...[ 查看全文 ]

  萌萌哒丶great

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  准妈妈孕期保健要点

  孕期你用什么护理口腔 口香糖——建议使用无糖口香糖 功能 进餐后牙菌斑中的细菌利用食物会发酵的糖产生酸，侵蚀牙齿，引起病，此时如果咀嚼口香糖二十分钟，就能有效刺激唾液分泌达平时散倍以上，中和口腔酸性，促进牙釉质在矿化，有助预防蛀牙。  提醒 传统口香糖是以传统的蔗糖或果糖作为甜味剂的，在这样情况下如果成天过多地嚼这种口香糖，吸收的热量就会比较多，而且糖分过多反而...[ 查看全文 ]

  姜姗姗姜姗姗

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  按摩保健康十要点

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。 2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。 二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。 1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。 2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。 4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。 ...[ 查看全文 ]

  銏蜍叆祢啲纪鳦

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  秋季饮食保健要诀

  标签：秋季养生 健康

  .hzh {display: none; } 秋天，暑往寒来，气候逐渐由热变凉，人体阳气开始潜藏于内。秋季气候变化较大，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上要顺应这种变化，并进行适当调整，注意以下三个阶段的不同。 初秋，尽管暑热未退，“秋老虎”颇凶，但在解暑降温的同时，要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入，俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防损伤脾胃阳气。初秋正值古人所称长夏季节，雨...[ 查看全文 ]

  小亮294

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  秋季养生保健法

  标签：秋季养生 健康

  所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。加上秋季主“燥”，环境干燥容易损耗人体 津液 ，给人体带来不适。在秋燥降临之际，我们的 饮 食也需跟着调整。 .hzh {display: none; } 随着季节向秋迈进，大家秋燥不适会越来越明显，不同程度地感觉到口、 鼻 、 皮肤 等部位有干燥感，甚至出现 口干舌燥 、 咽 喉 肿痛、大便干结等症状，连带着情绪也会变得 烦躁不安 。 ...[ 查看全文 ]

  sldhgr

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  秋季养生保健应注意五方面

  标签：秋季养生

  今天是秋分。俗话说，秋分之后，一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、 皮肤干燥 、呼吸道疾病以及秋季 腹泻 等问题。 生活小常识 专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。 健康养生 根据 中医 春夏养阳、秋冬养阴的原则，现在已经进入秋季进补的...[ 查看全文 ]

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  秋季保健如何“调”？

  标签：秋季养生 健康

  .hzh {display: none; } 一到秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“秋燥”常常为多种病痛孕发之根源，秋冬季节气温越来越低，人体的免疫力也随着降低，尤其中老年人，容易旧病复发。人体的生理也要适应自然界的变化，若是体质虚弱，就难以适应这种变化，因此，秋冬保健成为当务之急。有专家人士说，秋冬保...[ 查看全文 ]

  孤单漂流瓶11

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  秋季保健养生攻略

  标签：秋季养生 健康

  秋高气爽，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。 .hzh {display: none; } 其实，(图老师整理)以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。 慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇...[ 查看全文 ]

  喵勒个咪灬

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  秋季保健“三拒绝”

  标签：秋季养生 健康

  秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。 秋季气候对人体影响 1.秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋季正常脉表现为...[ 查看全文 ]

  k不朽的千鸟k

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  秋季护理宝宝的要点

  标签：育儿知识

  我们渐渐走出夏季的闷热难耐，迎来一片金色的秋高气爽。秋季是美好宜人的，但是秋季的气候容易导致皮肤干燥水分的流失，皮肤细腻的宝宝们更是逃不过秋天干燥的魔爪，一到秋季，宝宝的脸颊触摸上去就会毛毛糙糙的，想必(图老师整理)这个问题困扰着各位父母们很久了？ 我们都知道给孩子多吃一些富含维他命E及自身富含水分的蔬菜和水果也是很好的选择，通过食补来达到保存身体水分的手段。像西红柿、青菜、...[ 查看全文 ]

  金后3

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