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什么食物对牙齿好?8大食物让牙齿更干净美白

拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别灿烂。愈来愈多研究发现,很多食物都是牙齿的好朋友,多吃它们,你的牙齿也会受益哦。

什么食物对牙齿好?8大食物让牙齿更干净美白
什么食物对牙齿好?8大食物让牙齿更干净美白

让牙齿更干净美白的8大食物

1、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

洋葱吃法:建议每天吃半颗生洋葱,不仅预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里夹上一些生洋葱丝。

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