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干燥季节养生:10种食物对抗上火引起的10种小毛病

干燥的季节容易引发上火症状,导致诸多健康问题出现,上火怎么办?干燥季节养生食谱可以帮你灭掉体内的火。那败火的食物有哪些呢?图老师生活整理了10款小零食,而且分别针对上火的症状对症下“药”,让你安心度过一个干燥的季节。

干燥季节养生:10种食物对抗上火引起的10种小毛病
老北京茶点面茶

10种对抗小毛病的食物推荐:

1、大便干燥

芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。

小零嘴食用:面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。

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