夏季养生：夏季降火滋补吃10种食物

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  夏季降火滋补的食物推荐

  标签：夏季养生

  夏季是人体心火旺的季节，而肺气相对虚弱。动物心脏味苦，虽能助心气，但却抑制肺气。吃得多了，就会导致心火更旺，出现 失眠 、心悸的症状。因此，夏季要少吃动物心脏，多吃一些补肺气的食物，比如在平时饮食中，可以选择百合、花生、橘梗、黄芪、党参等放入食材内。 生活小常识 但是，黄芪吃多了容易上火，一定要掌握用量。建议多吃黑木耳炒 鸡蛋 ，黑木耳能通肺经，鸡蛋则可以补肺气。另外，...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季喝什么茶降火 推荐16种降火茶

  标签：夏季养生

  进入夏季，天气炎热火气旺，这个时候要注意降暑清火，喝些凉性的茶饮可以降火，但你知道夏天喝什么茶降火吗?小编推荐16种适合夏季饮用的降火茶，你不妨来看看它们有哪些。 1、三花清凉茶 该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。 2、茅根冬瓜茶 茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净，冬瓜...[ 查看全文 ]

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  夏季降火 吃哪些食物更有效

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  夏季如何降火呢？夏季降火吃什么呢？降火的食物有哪些呢？下面就来了解一下夏季降火的11大食物。 1.莲子 莲子养心安神 夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。 2.黄瓜 黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病...[ 查看全文 ]

  好多蛆

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  夏季养生：夏季养生必吃6种蔬菜

  标签：夏季养生

  如今蔬菜已走进千家万户，成为我们膳食中的必不可少的食物。吃蔬菜能够增加膳食纤维和多种维生素，而且有些蔬菜还具有食疗作用，要保障我们身体健康，科学吃蔬菜非常有必要。 一般而言，蔬菜可分为三类：叶菜类，如白菜、苋菜、菜心等;瓜茄类，如青椒、黄瓜、西红柿等;根茎类，如土豆、胡萝卜等。专家建议，成人每日宜摄入500克蔬菜，其中三分之二为叶菜，三分之一为瓜茄和根茎类。 ◎芹菜 芹菜又...[ 查看全文 ]

  shine娄乐乐

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  夏季养生：夏季食用五种食物容易中毒

  标签：夏季养生

  殊不知，做凉菜的食材选择也是有学问的，合适的食材，不仅食之有营养，还能发挥一定的保健养生功效；而不合适的食材，即使吃起来不错，但是一不小心就容易带来新的健康问题，以下这6种蔬菜生吃有中毒的危险，大家需谨慎食用。 1、菠菜 菠菜、芥菜等蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐，并与胃肠道中的含氮化合物(如仲胺、叔胺、酰胺等)结合...[ 查看全文 ]

  DandanMerry

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  夏季养生：夏季上火了怎么办 推荐10款凉茶降火

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，高温难耐，这种天气很容易上火的，夏季上火了怎么办?很多人认为喝凉茶是解决上火问题的最简单方法，那么夏天上火喝什么凉茶最好呢?下面小编给大家推荐一些降火凉茶，最适合夏季，一起来了解下吧。 目前市面上出售的凉茶多为属于寒性，体质虚寒，脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用，因为可能会惹出肠胃不适，如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是：怕冷、怕风、多汗。如果经期女...[ 查看全文 ]

  王小小虎的春天

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  夏季养生：夏季吃姜有10大功效 生姜防治10种病

  标签：夏季养生

  生姜指姜属植物的块根茎。性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。姜不仅是我们日常的一种调味品，而且它还有很多的疾病防治功效，在中医里面，姜水常常被用来治疗感冒发热，但是除此之外，姜还有很多的功效，下面就让我们来详细的了解一下。 一、口腔溃疡 1.用热姜水代茶漱口，每日2至3...[ 查看全文 ]

  嘿哟淇

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  夏季养生：夏日饮食注意 养生别吃3种食物

  标签：夏季养生

  夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外，同时更为重要的是帮助我们健康度夏，但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中，有些食物是最好不要吃。 夏季养生千万别吃3种食物 1.鲜花 到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：养生：夏天必吃6种豆类食物

  标签：夏季养生

  在夏天饮食养生中不能少的就是豆类食物。豆类食物有很多种，不同的豆类有不同的功效和作用。今天，小编就来为大家介绍一下夏天必吃的6种豆类食物是哪些，快来一起了解了解吧。 豆类的营养价值 豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生四种瓜类食物不可少

  标签：夏季养生

  夏季是各种瓜类上市的季节，那么在夏季适合食用哪些瓜类食物呢？下面小编就给大家推荐几种瓜果，以供大家参考选用。 丝瓜 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 苦瓜 有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从...[ 查看全文 ]

  爱情写到一半

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  夏季养生：夏季出汗多适当吃酸味食物

  标签：夏季养生

  持续高温让很多人都身体不适。高热、腹泻等问题也随着越来越多。夏季的气候从各方面影响着大家的身体状况，可是总会有解决的办法，饮食就是一个不错的办法哦，一起来看看吧。 夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄(葡萄食品)、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点...[ 查看全文 ]

  我家归吧

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  夏季养生：夏季养生必吃的五类白色食物

  标签：夏季养生

  说到白色的食物，大家是否只想到了银耳。其实我们生活中白色的食物包含种类非常多，适当食用白色的食物，可以清热解毒，润肺止咳等。让我们来看看有哪些白色食物，以及食用都有哪些保健功效。 一、风寒感冒：银耳 作用部位：喉部 功效：又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等...[ 查看全文 ]

  DELL课戴表小李

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  夏季养生：警惕 ！4种食物夏天吃易伤身

  标签：夏季养生

  炎热的夏天，人们最想做的事，就是清暑以及解热。说到消暑人们常常会吃一些冰凉或具解热效果的食物，来达到这个效果，其实有些食物在夏天不但达不到清凉功效，吃多了反而会伤胃等健康伤害哦，今天给大家看搜罗了一些夏天要少吃的食物。 红肉 肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加...[ 查看全文 ]

  老不懂的小不懂

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  夏季养生：夏季易肺热 3种食物能缓解

  标签：夏季养生

  夏季的热让我们的身体极易出现上火的问题，大家知道不同的身体部位上火症状也会有所不同，而且在治疗上火的方法上也有所不同，针对夏季的肺热问题，我们想分享下面的食疗妙方给大家。 告诉你3种食物能清肺 银耳：比雪梨更适合体寒者养肺 银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或...[ 查看全文 ]

  青春依然213

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  夏季吃什么养生 夏季养生食物

  标签：夏季养生

  夏季对人体的损耗大，茄子中含有 维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。 生活小窍门 8.茄子抗老 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 ...[ 查看全文 ]

  天蝎dongyukun1

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  夏季养生：夏季养生多吃六种食物 柠檬生津解暑

  标签：夏季养生

  夏季来了，各种夏季当季食材也纷纷上市，新鲜的蔬果让这个夏季可以吃个痛快了，那么夏季应该多吃哪些食物呢？下面就来了解一下小编为您推荐的6种适合夏季吃的食物。 莲子：养心 心静自然凉，所以夏天到了，首先养心，说到养心，莲子是最养心的了，性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之...[ 查看全文 ]

  绿草416

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  夏季养生：夏季护肝吃什么 多吃11种食物

  标签：夏季养生

  蔬菜不止可以让我们享受到各种美味，还能为我们的身体提供各种各样的必备营养素，在夏季，我们身体大量的流失水分会导致身体的营养素缺乏，这会直接导致我们的健康受到威胁，所以，今天想介绍夏季的一些常见食材，它们既能帮助我们补充营养素还能帮助我们抵抗夏季的炎热。 空心菜： 又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。 ...[ 查看全文 ]

  小熊部屋北京

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  夏季养生：夏季排毒 这13种食物要多吃

  标签：夏季养生

  润肠通便可以食用的食物还是很多的，有蔬菜，也有各种水果。因为蔬菜品种不同，所含的营养素也不完全一样，其养生价值也有所区别，所以大家在选用蔬菜的时候，应按照自己的具体情况选择适合自己的蔬菜。现在为大家推荐几种夏季常食的蔬菜： 1、菠菜 菠菜含有的营养价值十分丰富，其中含有的特殊物质能够有效地清理人体肠胃里的一些热毒，并且能够防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季宝宝必吃的5种水果

  标签：夏季养生

  夏季可以选用的水果种类还是很多的，有桃子，也有西瓜。因为水果种类不同，所以其性味不同，保健功效也有所区别，家长们在给孩子选用水果的时候，应根据孩子的体质选择适合其食用的水果。现在小编为大家推荐几种适合孩子常食的水果，供家长做参考： 1、桃子 桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 2、西瓜 夏天水分散失多...[ 查看全文 ]

  田艾任

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  夏季养生汤 养生汤滋补养生

  标签：夏季食谱 养生食谱

  菜干鸭肾蜜枣汤 用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。 制法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。 功用： 菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服...[ 查看全文 ]

  妞.妞.妞

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