保持乐观心态人老心不老更易长寿

保持乐观心态人老心不老更易长寿的相关文章

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  老年人自我感觉良好更易健康长寿 保持乐观心态人老心不老

  标签：健康养生 健康常识

  老年人自我感觉良好更容易健康长寿。美国最新一项针对老年人的研究发现，尽管身体机能逐渐衰老，但老年人自我感觉要比实际年龄年轻10岁。 研究人员对1516名70岁以上的老年人进行了评估，几乎所有老人都得出上述结论。研究负责人、密歇根大学社会研究所心理学家史密斯表示：“男性这种心态尤其明显，他们更容易‘人老心不老’”。 研究发现，老人是否感觉自己年...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  乐观心态对心脏有益 如何保持乐观？

  tulaoShi.com 少吃油腻的食物情绪稳定与乐观 研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则食用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师，以确保他们坚持某种饮食模式。 研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现，虽...[ 查看全文 ]

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  母乳喂养需保持乐观心态

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  现在很多年轻妈妈在心理上都承受着巨大的压力，似乎不给孩子母乳，她们就是不负责任。这种心理上的压力，很可能抵消，甚至超过婴儿吃母乳所得到的好处。 尽管现在的研究结果还不能确认心理压力会对母乳质量产生影响，但是，会影响母乳分泌量的结论是一定的。 哺乳妈妈心理压力大 大约50%的妈妈都曾有过奶水不够的担忧。对于新生儿母亲，她们最大的心理压力主要是疑虑自己有无产生足...[ 查看全文 ]

  爱夕阳西下的人

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  减压保持乐观心态 减少心理原因导致的便秘

  标签：治疗 减压 心理健康

  减少心理压力保持乐观的心态，以减少心理原因导致的便秘 心理学家研究发现：便秘的发生常和心理障碍、情绪、精神活动等心理因素有密切关系。 许多便秘患者都有不同程度的抑郁、焦虑、强迫观念及行为，一般认为，这些不良的心理因素通过抑制外周自主神经对结肠、直肠和盆底肌肉的活动，使肠道蠕动减弱而引起便秘。不少人在有思想矛盾、精神负担、焦急状态、精神创伤、恐病心理、过度精神疲劳、...[ 查看全文 ]

  宇智波杰0

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  保持三不老 让你变成长寿老人

  标签：长寿 老人 健康 老人养生 生活常识

  保持三不老 让你变成长寿老人 想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。 动得快活，筋骨永不老 生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用，锻炼时筋骨...[ 查看全文 ]

  无产阶级大窮BI

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  怀孕5个月身体变化及保持乐观心态的方法

  标签：怀孕

  怀孕5个月了，准妈妈您是否发现自己身体发生了很大变化。腹部变得越来越大，已接近典型孕妇的体型，体重急剧增加，膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人易感疲劳，同时伴有腰痛。现在，您可以多浏览些育儿书籍，参考他人育儿经验，针对自己情况制定计划，多和宝宝交流，在闲暇时和宝宝说话，观察他（她）的反应。 头发 现象描述 怀孕后，由于荷尔蒙的变化，一般头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光...[ 查看全文 ]

  咪咪2322016799

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  乐观心态助你驱除心脏疾病

  标签：生活常识 养生 健康

  今tulaoshi年7月，美国罗切斯特大学医学中心发表了一项为期15年的追踪研究。 该研究选取了2816名没有心脏病史的成年人作为实验对象。研究人员首先让受试者预估自己在未来5年得心脏病的几率。15年后，研究人员再次搜集了他们的实际发病状况。研究结果显示，与一般人相比，那些认为自己很可能得心脏病的男性死于心脏病的几率高出将近3倍。研究开始时，因为女性心脏病平均发病率还普遍较低，所以并没...[ 查看全文 ]

  东城妞子

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  孕期如何保持乐观情绪？

  标签：怀孕

  在 孕期 ，不仅要注意日常衣食住行，还要注意保持乐观稳定的情绪。因为，准妈妈的情绪会直接影响到 胎儿发育 ，所以，为了母体自身的健康和胎儿发育，准妈妈都要保持好心情哦。 坏心情影响胎儿发育 带来更多妊娠疾病 若孕妇遭受不良情绪的持续刺激，容易引起多种妊娠疾病，如孕期情绪紧张易怒，会导致“子痫”、“子悬”的发生；若准妈咪长期处于焦虑恐惧、抑郁多愁之中，还会影响胚胎...[ 查看全文 ]

  胡村丶S

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  五种腿部运动让你人老腿不老

  标签：老人养生

  老年人最容易腿老，腿老心就老了，所以保持一个年轻的腿对我们多么重要啊。 甩小腿 一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，甩80～100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。 高抬脚 每天将双脚跷起2～3次 揉腿肚 用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20～30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。 揉...[ 查看全文 ]

  asdfg123456510

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  怎样才能保持乐观的心情？

  情绪低落经验分享 图钉问： 经常保持乐观开朗的情绪可以调整人体功能，促进身心健康，达到延缓衰老，益寿延年的目的，但是有什么办法能让人一直保持乐观的情绪呢？ 图老师答： 1、寻乐法，主动的去寻找，去创造乐趣，比如积极交友，经常运动，在日常生活中寻找快乐。 2、自量法，人要有自知之明，要对自己有正确的认识和估价，既不要自高自傲也不要自暴自弃。 3、自慰法，生活中遇到不愉快的事...[ 查看全文 ]

  cwh1267

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  孕期保持阳光乐观心理很重要

  标签：怀孕

  在 孕期 ，准妈妈不仅要保证营养，还要保证拥有乐观的心理哦。因为 孕妇 的心理同样也会影响到 胎儿发育 ，小编并非危言耸听哦。快来一起看看小编的解释吧。 孕期常见消极心理 烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡； 担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心； 忧郁心理...[ 查看全文 ]

  ┃白说也要说┃

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  心理健康：让心态更乐观的方法

  标签：心理健康

  这也许就是悲观的人和乐观的人看待事物的区别。态度影响认知。他们发现，乐观的人不仅生活得更加幸福快乐，很少得抑郁等疾病，而且还能延年益寿。与悲观的人相比，乐观的人长寿几率增加20%。而总是消极、悲观看待世界，则会导致免疫力下降，增加心脏病和癌症等疾病的风险。 起床表达感激之情。清晨，周围的一切都是新鲜美好的。起床后，试着感激你所看到的美好事物。会给一天带来美好的开端，让希望和快乐...[ 查看全文 ]

  介都算嘛阿

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  心理健康：乐观心态带来的美妙结果

  标签：心理健康

  人要善于自我开导、自我激励，学会以乐观的态度对待困难。 同一件事情，切入角度不同，所持心态不同，形成的看法也不尽相同。就说考学落榜吧，悲观的人光往坏处想，结果愈想愈沮丧、委屈、绝望。而乐观的人，则会以落榜为契机，认真检视自己，总结经验教训，重新确定目标，尽快迈出新的步伐。这两种人，结局大不一样。无数的研究也表明，拥有乐观心态的人享受更加美好幸福的人生。 在现实生活中我...[ 查看全文 ]

  【吃饱了】

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  6个窍门保持乐观 克服焦虑心理

  怎样克服孕期焦虑 有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期 健康 、分娩疼痛和 宝宝 性别过度担心。 有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。医师提醒说，孕期体内激素状况改变会导致焦虑，虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就会轻松享受孕期。请看医师为孕妇开出的“4个...[ 查看全文 ]

  暗恋Y7

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  充分摄入蔬果 更易保持骨密度

  标签：健康饮食 健康饮食小常识

  大豆异黄酮还能在食品中与糖结合，通过进食进入人体，到达肠道剥离出糖分，成为大豆聚糖的形态并被吸收。根据最近的研究发现，大豆聚糖还能在某种肠道细菌的作用下改变成为功效更强的形态。 充分摄入蔬果，更易保持骨密度 充分摄入蔬果，更易保持骨密度 长期坚持吃蔬菜和水果的习惯，还能增强体内抗氧化能力，降低癌症和各种生活习惯病的发病风险。下面我们说说吃蔬果的好处。 骨质...[ 查看全文 ]

  nanhongni

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  孕妇怎么做保持愉悦心态

  孕妇如何保持良好的心态 母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。孕妇心态对胎儿的影响非常大，母婴专家指出：良好的心态、融洽的感情是幸福美满的家庭的一个主要条件，也是孕妇达到优孕优生的重要条件。 胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情况变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的...[ 查看全文 ]

  麦克Z峰

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  孕期要保持哪些健康的心态？

  标签：孕期

  孕期要保持哪些健康的心态？ 有医学和心理学共同证明，怀孕的时候母亲的心理状况是会影响到宝宝的发育的，比如说母亲的快乐、忧伤或者抑郁、狂喜等等都会影响胎儿正常的成长发育。所以，在孕期的时候保持一个良好的心态对于准妈妈来说是很重要的。 在怀孕的时候要了解生产的原理和相关的科学知识。很多第一次怀孕的女性对tulaoShi.com分娩有很大的恐惧，这个时候最好的办法就是让...[ 查看全文 ]

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  心理健康：三招助你养成乐观的健康心态

  标签：心理健康

  毫无疑问，健康快乐的人在平常的生活工作当中无疑会受到大家的喜欢，其快乐幽默的性格利于很多问题的解决。所以很多朋友希望将自己的性格塑造成卓别林式的幽默，也希望通过这样的性格能对自己人生的发展有诸多好处。那么怎样去培养这种快乐的心态呢，对于这个问题，小编特意请到了社会活动家为大家做专业的介绍，希望对满足大家的愿望有所帮助。 首先应愉悦安定，有一种不磨灭的意志，遇事不怨天尤人。幽默...[ 查看全文 ]

  村庄土产椴树蜜

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  多囊卵巢患者需保持积极心态

  标签：美容

  核心提示：多囊卵巢综合症比较难治愈，且会带来不孕的恶果。目前，很多药物治疗多采用服用避孕药的方式，这对于未婚少女而言，基于舆论及心理压力，更增加了这种治疗困难。因而除了药物治疗，对于多囊卵巢患者而言一定要做好日常保健。 多囊卵巢综合症，听起来是一种卵巢疾病，可是把它与未婚女性联系起来总会让很多人不解。我们常常听闻的卵巢囊肿、卵巢癌等疾病都是常发生转载中年女性群体...[ 查看全文 ]

  爱情归1

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  高考减压有妙招 保持轻松好心态

  标签：高考减压

  编者按： 新一年的高考即将临近，高三的学生们学习压力也越来越大，每天都有做不完的试题，每天都有听不完的讲解，课余时间更是无话可说。对于考生们而言，克服心理上的负荷才是关键。图老师小编准备的以下几大妙招希望能帮助各大考生。 新环境适应：高三是极其特殊的一年 在学生的心目中，高三绝不是高一高二的简单升级，这一年是极具特殊意义的。多数学...[ 查看全文 ]

  木小姐

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