首页 相关文章 脾胃虚寒忌多食土豆 吃土豆的四个禁忌

脾胃虚寒忌多食土豆 吃土豆的四个禁忌

脾胃虚寒忌多食土豆 吃土豆的四个禁忌

脾胃虚寒忌多食土豆 吃土豆的四个禁忌

土豆进军主食界,其实对于我们来说是个健康的饮食方式。

土豆的营养特点更接近于我们所吃的主食中的粮食,100克土豆所含的能量大约相当于25克粮食,如果用它来代替部分主食就不容易引起肥胖。从营养价值的角度来看,土豆与精米、白面相比,它的矿物质含量比较高,如钾,镁等。而且土豆还有一定量的膳食纤维,而精米和白面里面膳食纤维很少。所以,用土豆替代部分精米、白面应该说是个不错的选择。

土豆虽好,也有需要注意的禁忌。

忌连皮吃。土豆含有一种叫龙葵碱的有毒物质,人体若摄入大量这一物质,会引起急性中毒。这种有毒物质,多集中在其皮里,红皮或紫皮多于黄皮,光照使皮色变青者又随着色深而增多...[ 查看全文 ]

脾胃虚寒忌多食土豆 吃土豆的四个禁忌的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部