警惕让你加速衰老的食物
多吃下面这些食物,让你变老10岁,而且对身体也有很大的危害,下面大家一起来认识它们吧。
1、油炸食物
油炸食物包括常见的炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质,有些物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的氧化衰老。
另外,油炸食物含脂高,热量高,容易引起超重和肥胖。身体过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损,加速机体衰老。
2、腌制品和烟熏食品
腌制品和烟熏食品含盐量都比较高,摄入盐过多不仅会损...[ 查看全文 ]