空腹喝酸奶的危害:会刺激胃部
空腹喝酸奶的危害
1、空腹喝酸奶会刺激胃部。
由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质,如果空腹喝酸奶,遇到具有很强酸性的胃液,双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难,能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以,不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。
2、空腹喝酸奶失去保健作用。
专家认为,酸奶中含有活的乳酸菌,如果加热,...[ 查看全文 ]