牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸,会在体内产生自由基,破坏皮肤细胞,最终加速老化。可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代,同时搭配蔬果,帮助人体提高抗氧化能力,延缓衰老进程。
烤焦的肉会破坏皮肤胶原蛋白-加速衰老的食物
加速衰老的食物
以下几种食物不仅危害健康,还加速衰老,是不折不扣的“年龄加速器”。
糖果。
过量的糖果会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松弛。吃太多糖会令口腔细菌大量滋生,破坏牙齿。建议吃甜食后,马上用清水漱口。
酒类。
健康的肝脏能正常分解毒素,维持皮肤健康,而喝酒过多会影响肝功能...[ 查看全文 ]