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需要警惕的“水果陷阱”-吃水果的禁忌

水果皮和其皮下部分往往是营养最丰富的部分,扔掉未免可惜。事实上,大家不用过分担心果皮上的农药残留。我国已明确禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒农药,而且大部分水果在采后数日甚至数月后才被食用,农药基本已经分解。

需要警惕的“水果陷阱”-吃水果的禁忌
需要警惕的“水果陷阱”-吃水果的禁忌

需要警惕的“水果陷阱”

美味水果让很多人都乐在其中,但要知道,吃水果也是一门学问。如果陷入“水果陷阱”,不但无法改善健康,反而会惹来各种不良后果。

看到市面上琳琅满目的水果,你是不是也心动了呢?专家提醒,食用水果要遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则,同时也有注意避开一些常见误区。

要想充分发挥水果的健康益处,就得避开以下8个误区:

水...[ 查看全文 ]

  • 夏天吃应季时鲜的水果是意见很愉快的事,水果维生素含量丰富,多吃不但可以补水消暑,水果中的果胶纤维鉿可以帮助消化,减肥瘦身。但是并不是所有的水果都适合大量食用的奥,有些水果适当吃一些就行,吃多了就容易上火燥热,甚至伤身。 夏季这些水果要少吃 一、荔枝 荔枝味道可口鲜美。但吃荔枝过多可能患荔枝病。因荔枝所含单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡...[ 查看全文 ]
  • 女性在孕期适当吃些水果,可以补充必要的营养元素,对自身和胎儿都有极大的好吃。但不是所有的水果都适合准妈妈食用,有些水果是需要忌口的。那么准妈妈不能吃哪些水果?孕期吃水果有什么注意事项? 孕妇为什么要吃水果 大部分水果90%都是水分,并且含有丰富的维生素C、纤维素、叶...[ 查看全文 ]
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  • 孕妇吃水果每日不要超过三百克 有时干脆以水果做正餐;26岁的朱小姐已经怀孕7个月了。3个月前,朱小姐听说孕妇如果多吃水果, 宝宝 生下来 皮肤 会更加水嫩。“我吃水果就相当于为肚子里的 胎儿 美容。”朱小姐称,因孕期正处于夏季,她让家人每天去超市买回一大袋水果。除了正餐外,她每天大约要吃掉两斤 葡萄 ,或者是大半个西瓜。有时,她干脆就以水果做正餐。 ...[ 查看全文 ]
  • 宝宝吃水果的4大禁忌 小宝宝吃水果也有很多学问,吃得好身体好,吃的不妥,也会对宝宝健康造成影响。家长们在给宝宝吃水果时,一定要注意以下4个方面。 一、掌握食用时间 水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。所以,在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且,也不主张在餐前给宝宝吃,因宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据一定的空间,...[ 查看全文 ]
  • 尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季,而且水果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果,食用不当或吃得过多,都会对身体造成严重的负面影响。那么,究竟水果如何分寒热,人们又该如何选择呢? 寒...[ 查看全文 ]
  • 孕妇吃水果有什么误区 水果中含有人体所需的各种营养素比如维生素、粗纤维还有矿物质等等,而且适当的吃点水果可以缓解孕早期的妊娠反应,但是其实孕妇吃水果还存在很多的学问。 误区一:什么时候都可以吃水果。 关于什么时候吃水果好一直是备受争议的。很多孕妈妈觉得想吃就吃最好。其实吃水果最好是在上午的两餐之间,早上的时候人经过了一个晚上,急需补充各...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕期
    如何缓解孕妇情绪有妙招     如何缓解孕妇情绪有妙招哦,我们现在怀孕都是80、90后,而作为独生子女,很多女孩难免从小就会养成‘公主病’,尤其在孕期心理非常的古怪多变,因此如何关注到孕妇情绪健康问题也要引起家人的注意了,为了母婴健康,图老师小编在此教各位几大妙招,轻松缓解孕妇的情绪问题。           女人...[ 查看全文 ]
  • 饭后吃易使其中的有机酸与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收。水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。 什么时候吃水果最好?吃水果的好处 人为何要吃水果? 一般而言,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    根据产前宜清凉的药食原则,孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 有的女性怀孕后,会有妊娠反应,爱吃酸、甜之类的东西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。 孕期吃水果需注意以下几点: 1 忌用菜...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    孕妇不能吃哪些水果 ?水果的营养丰富,准妈妈在孕期需要补充多种营养元素,不过也要注意有些水果是不能吃的哦。 一、孕妇不能吃的哪些水果 1、荔枝、桂圆:易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减。 2、柿子:易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减。 3、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子:易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减。 4、菠萝蜜、榴莲:易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    夏日炎炎,种类繁多的水果让人们目不暇接。很多人觉得水果的营养很丰富,可以多食,所以没有限制的吃水果,而给身体健康带来了危害。专家提醒大家, 夏日吃水果警惕吃出水果病。 夏日吃水果警惕吃出水果病。 荔枝:荔枝性热,贪吃容易上火。鲜荔枝含糖量很高,如果大量的吃荔枝,又很少吃饭的话,很容易引发突发性低血糖,出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。 西瓜:西瓜性凉、味甘甜,具...[ 查看全文 ]
  • 根据职业吃水果 这样吃水果才营养 不同职业吃不同水果 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,可以刺激血红蛋白的生成。成熟的大柿子应该是深红色(有些棕色),而且非常软,看样子好像熟过头了一样。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动(运动食品)员。它有消炎(消炎食...[ 查看全文 ]
  • 若是饭后吃水果,因为胃里面尚有其他食物等待消化,水果只好排在后面等,不仅达不到养份易被吸收的效果,还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感。 什么时候吃水果最好?吃水果养生的方法 什么时候吃水果最好? 吃水果对美容有非常大的帮助各位MM都知道,但是,水果是随便吃吃就可以美容的吗?当...[ 查看全文 ]
  • 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。 饭前可以吃水果吗?饭前吃水果好吗 饭前吃水果好吗? 人们多习惯饭后吃水果。然而最近研究发现,饭前吃水果具有诸多的优点。健全的免疫系统是机体抵御各种疾病的有力武器。艾滋病毒之所以可怕,就在于能破坏人体免疫系统,癌症也只有在人体免疫系统削...[ 查看全文 ]
  • 贪吃水果也会得病 病人如何吃水果 夏秋季是水果集中上市的季节,在大多数人看来,水果富含各种营养元素,对人体的健康百利而无一害。但你知道吗,水果有各自的特质,如果不顾个人体质,贪吃水果,会“引病上身”,因此,夏季健康要预防“水果病”。 几种常见的“水果病” 不少新鲜水果可以补充人体必需的维生素和其它营养要素,然而吃多了也会引发一些...[ 查看全文 ]
  • 怎样调配孕期营养益于优生 “先天不足,后天难调”,充分说明了孕期营养对优生的重要性。怎样才能调配好孕妇营养膳食? 1. 确保营养素既全面又充足 第一应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。如条件不允许,则一部分可以用豆制品来代替。 第二水果如山楂、鲜枣、桔子、广桔、柠檬、柿子和桃等,各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒、西红柿、茄子以及各种绿叶菜,是多种维生素和无机盐的丰富来...[ 查看全文 ]
  • 孕妈咪需要补充哪些营养素 1、不可忽视的微量元素 碘:碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎,有的甚至聋哑或精神失常,成年后身高不足一米三。此病名为“呆小病”。 患呆小病后,一般尚无特效的治疗方法,因此必须重视预防。缺...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    孕妇不能吃哪些水果 ?虽说孕妇要多吃富含维生素等元素的营养食品,但是孕妇饮食禁忌也很多,很多食物不能乱吃,否则对胎儿影响会不好。水果是很好的健康食品,孕妇能不能随便吃呢?下面小编给孕妈妈介绍一下孕妇不能吃的水果,希望大家注意啦。 山楂: 活血化淤通经,有一定刺激子宫收缩的作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。 荔枝、桂圆...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    孕妇不能吃哪些水果?水果对我们人体的作用相信很多人都或多或少有过了解,虽然现在市面上有各种各样的水果出售,但是对于孕妈妈们,在水果的食用上一定要有所选择,对于那些对胎儿比较好的水果,孕妈妈可以适当多吃一点,这样有利于胎儿的健康发育,但是对于那些会影响到胎儿的水果,孕妈妈们一定不要食用,就算是自己喜欢吃的水果也要学会控制。那么孕期可以多吃哪些水果?接下来将针对这方面的内容进行详...[ 查看全文 ]
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