豆腐是人们公认的保健佳品,适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处,但是食用豆腐并非多多益善,过量吃豆腐也会危害健康,那么,怎么吃豆腐才有益健康呢?吃豆腐有什么注意事项呢?
吃豆腐过多有什么危害?吃豆腐有哪些禁忌
制作豆腐的大豆,含有皂角苷,它能预防动脉粥样硬化,但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏,发生碘缺乏病。不仅如此,尤其是老人过多食豆腐促使肾功能衰退。
人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,若大量食用豆腐,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。
过多食用豆腐还有哪些危害?
1、可导致消化不良豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一旦食用过量,就会使这些蛋白质在...[ 查看全文 ]