夏秋季节天干气躁,饮料仍然是人们最喜爱的消渴饮品,但面对那么多种的选择,有时就会难以下手。下面“图老师生活”就教大家挑选不同类型的饮料,相信会对你有所帮助!
如何挑选不同类型的饮料?不同类型饮料的挑选方法
不同类型饮料的挑选方法
1、果汁类饮料:含糖量要留意
营养师认为,用果汁来代替水果还不如直接吃水果。因为水果在做成果汁的过程中,会无可避免地流失大量矿物质和维生素。
同时,为了令到果汁饮料喝起来更好口感,会在里面加入糖来调和。像某品牌的葡萄味果汁饮料,每百毫升能量为200千焦,而按照184千焦的热量相当于一两白饭的换算来计,估计大家喝完之后,都得来个长途急走才能把它消耗...[ 查看全文 ]