女人补气血吃什么好？调理气血的食物推荐
女人补气血吃什么好？调理气血的食物推荐
女性气血不足，自然就成就不了美人的气色，如脸色发黄、畏寒怕冷、抵抗力差等症状都是气血不足引起的，到底气血不足怎么办？气血不足怎么调理好？既然都已经进入冬季了，那么图老师小编就介绍给大家冬季调理气血的方法。
气血不足，又叫做气血亏虚。气虚，也就是脏腑功能衰退，身体的抵抗疾病能力下降。出现畏寒肢冷、盗汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦乏力、心悸气短等症状；而血虚就体现在脸色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手脚麻木、失眠多梦、健忘恍惚等。
气血不足应该多吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、枸杞、糯米、大枣等。
气血不足可以采用中药：阿胶、当归、人参、黄芪、熟地。
