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秋天到 拒绝秋膘做个瘦美人

对于减肥的人来说,无非就是美食的诱惑,秋天面对热乎乎的火锅、美味的炸鸡、香喷喷的奶茶,总是使食欲大开。很多人到了秋天就会有鼓鼓的小肚子,很多人觉得是长胖了,其实不仅是长胖会让人有小肚子,运动量和喝水量的减少导致的便秘也会让你的小肚子鼓鼓。

坚持每天称体重

什么最能让你下定决心减肥,相信体重秤上的数字最能刺激人的神经了,要养成每天称体重的好习惯,每天早晚各称一次体重,相信你再也不会让自己想着吃完这顿,下顿再减了。同时也为自己准备几件比较瘦的衣服,这样就知道自己的身体变化,裤子穿不进去了,自然就知道是胖了,为了可以穿上美丽的衣服,相信会让你更加坚定减肥的决心。

坚持多喝白开水

到了秋天,不要因为感到身体疲劳,就经常想要喝碳酸饮料或是甜甜的奶茶,平时除了坚持...[ 查看全文 ]

2015-05-12 标签:

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