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冬季减肥之如何瘦腹 3种方法速灭水桶腰

长期坐办公室的人,多半有着凸腹。而盲目选择瘦腹的减肥方法,却难以收到效果。不过,冬季减肥有3大妙招,却可以将满腹的肥肉脂肪快速去除,还你迷人的细腰,让你更加性感!下面,我们就一起来看看冬季如何瘦腹。

  上腹聚脂型

  肥胖原因:身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。

  减肥方法:自己制作鲜榨果汁

  酒类和碳酸饮料 不仅没有营养,还会让你喝进过多的热量,虽然喝酒有助于舒缓神经,放松心情,但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以,水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁,是最好的选择。

  学着自己制作果汁,不仅能选择新鲜的食材,还能控制糖分比例,不至于摄取过多的热量。每天喝250ml的果汁;在果汁...[ 查看全文 ]

2015-05-12 标签:

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