巧克力迷们,先了解一下巧克力热量说明:
纯黑巧克力:一块20克,含热量110卡。
榛果牛奶味巧克力:一块20克,含热量110卡。
花色巧克力:一块15克,含热量105卡。
巧克力饼干:一块8克,含热量52卡。
巧克力蛋糕:一块60克,含热量285卡。
巧克力能减肥!
源自古代马雅文化的巧克力,当初被当作医药使用,被当时的人们称為「眾神的饮料」,由可可豆製程的巧克力,其实本身热量并没有那麼高,现在的巧克力之所以被认為是发胖的原因,就在於製作过程中大量添加的糖分、果核与牛奶,其实纯正的可可豆脂肪含量不高,其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果,其中的苯乙安醇还会让脑部產生类似恋爱时的分泌物质,带来快乐满足的感觉,异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。
聪明的日本人因此自创了一套巧克力减肥法,不过,使用的是可可豆含量在70%以上的黑巧克力,餐前或者在...[ 查看全文 ]