如何给肌肤补充营养？三大问题对症解决
经常给身体补充营养，你有没有意识到给肌肤补充营养呢?皮肤暗黄、黑眼圈等问题，说明你的肌肤疲惫了，该怎么有效解决呢?你知道你的肌肤都需要什么营养吗?下面个大家介绍几个肌肤调养的方法。
1、 观察皮肤状态
为了护养肌肤，很多女士都会选择一些必要的增补剂。应该如何去选择适合的增补剂呢?美的肤质不仅需要知道吃些什么，还需要观察肌肤状态。
首先，对身体状态的观察是非常重要的。比如说，经期的排血量多的话，那么身体铁含量就会下降，肤色就会变差了。这个时候，无论多用心地化妆，脸色总会莫名其妙地变得很暗。这个时候就需要补铁，使在一定程度上调整好肌肤状态。
2、 注意营养和作息
对身体营养最好和最有益的是，在用餐和睡眠之间取得平衡，再加一些运动等等。话说回来，这些虽然都非常重要，不过要每天非常规律的生活可能比较困难。所以要就用营养增补剂来补充缺失的营养素，就可以达到美肌的效果。
3、 补...[ 查看全文 ]
2015-05-12
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