多练表情肌年轻有活力

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  让身体年轻有活力的十种食物推荐

  标签：抗衰老 维生素 健康饮食 健康饮食小常识

  让身体年轻有活力的十种食物推荐 今天我们所要说的就是通过选择对的食物，给自己加分！ 1、胡萝卜 富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。 胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 食用方法：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，...[ 查看全文 ]

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  熟龄肌和年轻肌？护肤与年龄无关

  标签：美容

  肌肤护理方式应该以肌肤问题来分类 针对熟龄肌的保养品大多因为营养成分太足而导致太油不吸收等问题;而针对年轻肌肤通常问题较少而营养成分相对较低，导致护理不到位引发的更多肌肤问题。以年龄作为肌肤护理“标准”真的对肌肤有益吗? “国际化妆品警察”之称的宝拉明确的告诉我们：老年人的皮肤和年轻人不同，但将护肤品以适用年龄来分类是不正确的。 相同年龄层的人的肌肤问题并...[ 查看全文 ]

  起个名真烦躁

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  练气功益处多

  标签：养生 健康

  练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内真气运行，并通过主动性自我调节，慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，延年益寿的目的。人体绝大部分疾病都由于高级神经中枢活动障碍引起。而练气功可直接调整保健。 如果一个人长期处于精神紧张、压力大的应激状态，会引起一系列病理变化，导致高血压、消化性...[ 查看全文 ]

  咔咔灬奠丶

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  小年轻多学学初夜避孕知识

  标签：美容

  成人用品店在大城市越开越多，从十年前的遮遮掩掩到如今的到逐渐坦然。店主们亦常能碰到青涩大学生，怯生生地向她们咨询“初夜”、“避孕”等问题，甚至有些女孩子在浪漫的一夜情后怀孕而懊悔不已。这让我们想到，需要科普一些初夜的避孕知识，让这些涉世未深的青年人懂得保护自己，不要在冲动之下让自己的未来蒙上一层未知的阴影。 必知初夜避孕三大大方法 现有常用的避孕方法通常分为5...[ 查看全文 ]

  奶fly

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  胃下垂多练仰卧起坐

  标签：仰卧起坐 疾病预防

  胃下垂多练仰卧起坐 胃下垂也是一种消化系统的疾病，这种疾病虽然不至于危机生命，但是也会给身体的健康带来很大的困扰，那胃下垂如何预防如何保养？ 我们先来认识一下胃下垂，胃下垂是指直立位时胃的大弯抵达盆腔，而小弯弧线的最低点降至髂嵴连线以下的位置。轻者可无明显症状。严重下垂者可伴有胃肠动力低下的表现，如上腹部不适、易饱胀、厌食、恶心、嗳气及便秘等。 而胃下垂患者的...[ 查看全文 ]

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  腰肌怎么练最快图解 教你塑造最美肚子

  标签：减肚子 减肚子方法

  要知道，单纯的节食或是跑步之类的运动，是不能够轻易减掉肚子上的赘肉和练成性感腹肌的，必须要有针对性的运动，尽最大的努力活动腰部和肚子，才能早日让你的腰腹缩水… 要知道，单纯的节食或是跑步之类的运动，是不能够轻易减掉肚子上的赘肉和练成性感腹肌的，必须要有针对性的运动，尽最大的努力活动腰部和肚子，才能早日让你的腰腹缩水，另外这套动作也是需要搭配饮食...[ 查看全文 ]

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  多练瘦脸部瑜伽的妙动作

  标签：瑜伽 养生 健康

  学习一些简单的适用于脸部的瑜伽妙方，使脸部皮肤更加光滑，有助于改善轮廓，让你塑造更具魅力的小脸美女。 使脸部皮肤更加光滑 按摩头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。 回转法 大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，...[ 查看全文 ]

  小不霖馆

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  练体操的好处-练体操的技巧有哪些？

  标签：体操 运动 锻炼 运动健身

  练体操的好处-练体操的技巧有哪些？ 练体操的好处 每天做体操，可以充实精、气、神。祖国的传统医学认为，手舞足蹈能加强肾的藏精、保精的功能，并能调节人体的内分泌系统；通过腹式呼吸的机械作用，能增强胃肠的蠕动，促进消化吸收和排泄，同时又能扩大肺活量，促进血液循环和新陈代谢；对于老年人多发的冠心病、脑动脉硬化、高血压病以及胃肠功能紊乱等症，均有预防和治疗的作用。 ...[ 查看全文 ]

  三好先生4

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  心理健康：“卵巢保养”只是心理作用 多睡多动自然年轻

  标签：心理健康

  卵巢掌握着女性雌激素分泌，女性因此性感美丽，然而卵巢会随着年龄的增大而逐渐衰老，而一些白领女性也会因为压力等原因而出现卵巢早衰，所以美容院推出的“卵巢保养”就很受欢迎。据说是纯天然的植物精油，抹在女性卵巢部位的肚皮上，并按摩半小时左右。如果是更贵一些的套餐，还可增加卵巢保养仪照十几分钟。但南京市妇幼保健院女性内分泌科的专家告诉记者，这种通过精油按摩的“卵巢保养&r...[ 查看全文 ]

  爱哭的小屁孩ok

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  让女人保持年轻食物有哪些？女人吃什么会年轻

  标签：抗衰老 维生素 矿物质 抗氧化剂 女性健康

  衰老是每个女人最害怕并想逃避的问题。每个女人都希望自己拥有不老的容颜。但是女人的年轻也是可以通过平日的营养饮食找回来的。如果我们平时在饮食方面多注意，那么我们就会比别人年轻好几岁呢！ 让女人保持年轻食物有哪些？女人吃什么会变年轻 “饮食是健康的基矗”。 既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的...[ 查看全文 ]

  _____丶小沫

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  肌酸酶偏高 宝宝有点肺炎前几天 有问题吗 肌酸肌酶

  转氨酶高经验分享 图钉问： 肌酸酶偏高，宝宝有点肺炎前几天，有问题吗 肌酸肌酶 （因图片为用户隐私，暂无法显示，如有同样问题请直接对医生提问） 图老师答： 根据您的描述，肺炎可以有这个项目偏高，等肺炎治愈后再复查，可以好转的 转氨酶高是怎么回事 肝脏疾病 1、虽然转氨酶的升高不一定代表有肝炎疾病的发生，但是一旦出现肝炎类疾病转氨酶升高的必然的，例如病毒性肝炎...[ 查看全文 ]

  新音乐3751183

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  提高精卵活力的食物有哪些

  标签：卵子 食物

  几种食物帮助你提高精卵活力 事实上，受孕的关键，是卵子和精子的质量决定的。因此，不论是男性的精子还是女性的卵子，质量不好，都会影响到女性是否能正常怀孕。如果你有计划怀孕的打算，在备孕前3~6个月前，就要有意识的增强精子和卵子活力了。 对女性来说，就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高卵子活力。对于男性来说，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精，因为精氨酸是...[ 查看全文 ]

  韩恩军68

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  丝瓜对女人好处多 润肌美容调月经

  标签：丝瓜 功效 女性 美容 健康饮食 健康饮食小常识

  丝瓜对女人好处多 润肌美容调月经 女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。 女人想美容的话，将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，有润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。而用丝瓜籽或丝瓜叶炒黑研末，以盐水送服，...[ 查看全文 ]

  蹭饭山村长

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  Photoshop制作有活力的高档红酒主页

  作者在制作之前对产品已经非常熟悉了，从选材到构图都带有浓郁的酒文化；画面也制作的很美，细节到位，非常不错的学习案例。 最终效果 1、这些是根据关键字找寻的素材，用于我们上面的页面。 2、首先，我们把素材里地面和墙扣出来，放入画面摆好。 3、然后我们把颜色去掉，四周用画笔工具抹黑。 4、然后把中间的材质替换调。 5、替换调之后我们发...[ 查看全文 ]

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  肌底液有什么作用

  一般的肌底液，大多含有既亲水又亲油的成分，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。是用在洗脸后化妆水之后的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。 作用很多的女性都会觉得，一些爱用的护肤品, 随着年龄的增长，好像不像刚刚开始使用的时候...[ 查看全文 ]

  做清净的自己

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  精子活力

  标签：精子活力低下

  精子质量在很大程度影响受孕，精子活力低不利于优生。那么，哪些造成精子活力低的因素有哪些？如何预防精子活力低下？如何提高精子活力呢？ 精子活力概述 精子活力即指精子的活动力，只有活动力较强的精子才能够穿透宫颈粘液，经过子宫颈管、子宫腔，最终到达输卵管与卵细胞结合。...[ 查看全文 ]

  浣熊霸霸

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  老年人强肺多练腹式呼吸

  标签：老年人 老人养生 生活常识

  老年人强肺多练腹式呼吸 许多中老年患者饱受呼吸系统疾病的困扰，比如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等，有的因疾病长期卧床，都会导致肺功能下降，因此必须科学合理地进行呼吸运动锻炼。 腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法，除了有助于增加通气量，降低呼吸频率，还能促进咳痰能力，缓解呼吸困难。 胸腔是个上小下大的锥形腔，膈肌位于胸腔的底部，它只要移动一点就能明...[ 查看全文 ]

  沉默的人在

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  顺产有多疼

  标签：顺产 健康

  准妈妈必知顺产有多疼 顺产有多疼 是不少准妈妈所谈论的话题。顺产有多疼也被人指为断骨之痛，还有一些其他的比拟。其实准妈妈应该知道影响顺产的三大因素：骨盆大小、子宫收缩、胎儿体重。顺产对于母婴有着很大的影响。顺产的新生儿有着更好的体质。关于顺产，也是有秘诀的，以下是准妈妈们不得不知的五大顺产秘诀。 准妈妈顺产不得不知的五大秘诀 1、准妈妈的年龄：介于24～28岁间 小于这个年龄段的...[ 查看全文 ]

  征服者abcd

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  让女人保持年轻食物有哪些？女人吃什么会变年轻

  标签：健康养生 女性健康

  衰老是每个女人最害怕并想逃避的问题。每个女人都希望自己拥有不老的容颜。但是女人的年轻也是可以通过平日的营养饮食找回来的。如果我们平时在饮食方面多注意，那么我们就会比别人年轻好几岁呢！ 让女人保持年轻食物有哪些？女人吃什么会变年轻 “饮食是健康的基矗”。 既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  宝宝有多聪明

  标签：手指游戏 育儿知识 怀孕 孕妇

  多动的宝宝的心理透视 敬敬的爸妈快40岁时才有了他，所以敬敬自然而然地成了家里关注的焦点。全家人百般溺爱，真是应了那句老话“含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。”就连每天洗澡的水都是爸爸亲自用温度计试好的，误差与专家建议的温度几乎不超过1度。 随着敬敬渐渐长大，敬敬的爸妈对他更是百依百顺，事事迁就，可各种问题也不断呈现出来。敬敬变得难于管教，很不听话，送到幼儿园后，...[ 查看全文 ]

  智Only

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