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提高精卵活力的食物有哪些

几种食物帮助你提高精卵活力

事实上,受孕的关键,是卵子和精子的质量决定的。因此,不论是男性的精子还是女性的卵子,质量不好,都会影响到女性是否能正常怀孕。如果你有计划怀孕的打算,在备孕前3~6个月前,就要有意识的增强精子和卵子活力了。


对女性来说,就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高卵子活力。对于男性来说,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精,因为精氨酸是精子形成的必要成分,对精子颇有裨益。下面推荐提高精子卵子活力的几款食物:

小米

小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精,保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E,钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2,还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。

坚果(花生、芝...[ 查看全文 ]

2015-12-17 标签:
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    必知:提升宝宝免疫力的六类食物 宝宝在成长的过程中难免总是会生病,其实宝宝生病可以反映出孩子哪里出了问题,但是宝宝经常生病也不是一件好事,经常生病说明孩子的抵抗力和免疫力都比较差,这就需要爸爸妈妈及时给孩子补充能提高免疫力的食物了。 食疗要求科学合理地选择食材、搭配膳食,为宝宝提供充足、均衡的营养,满足婴幼儿时期生长发育的需要。食疗能有效地提升宝宝的身体免疫机能,更有效地抵御...[ 查看全文 ]
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  • 孕妇吃这4种食物对宝宝智力好   准爸爸妈妈们可千万不要小瞧了饮食在影响 宝宝 的智力发展上的作用,保持着全面、均衡、正确、科学的饮食原则,那么 食物 所蕴含的营养物质,对于宝宝的智力发展可是能助一臂之力的哦!那么,接下来,准爸爸妈妈们就跟随图老师小编一起来学习一下,究竟孕妇 吃什么 对宝宝智力好。 孕妇吃什么对宝宝智力好之鹌鹑: 鹌鹑有非...[ 查看全文 ]
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  • 准备怀孕:如何提高精子活力: 在男性不育的治疗中,尤其关键的是如何改善精子数量减少、精子活力低下、成活率低的问题,这是治疗中尤其需要注意的。实际上,在现实生活中并非都能够掌握服用的方法与技巧,往往使正确的治疗而效果往往大打折扣,使一些本来可以治愈的患者丧失了信心。 要提高男性不育的治疗效果,最要紧的就是要先确诊。导致男性不育的原因很多,一定要先分清病因,只有确定病因才可以有效...[ 查看全文 ]
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  • 标签:男人养生
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  • 现如今,男性的精子质量普遍每况愈下。其根本原因,与生活环境和习惯有很大的关系,特别是在饮食方面。很多男性朋友在不知不觉中吃下了许多杀精食物,继而使得精子质量下滑。那么杀精食物有哪些呢?又有哪些因素会影响精子质量呢? 关于杀精的定义 杀精是指男性在日常生活中因为饮...[ 查看全文 ]
  • 助孕健康饮食大公开 看到别人家的宝宝好可爱,好想要拥有自己的BABY哦!这时,您就要检视自己平时的饮食健康吗?也许您俩不易怀孕就和饮食有关呢!摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件,而且生男生女也和饮食有关哦,所以本文就来谈谈促进怀孕的饮食吧! 我俩为何不孕? 不孕症的原因实在很多,可能原因包括: *女性方面:排卵功能障碍(30%~40%)、输卵管腹腔因素(30~40%)、无法解释及其他原因(20~3...[ 查看全文 ]
  • 哪些食物能提高生育能力  怀孕生子本来就是女性专有的能力,但由于一些不良生活习惯的影响,很多育龄期的女性的生育能力已经出现了明显下降的趋势,有的女性并不是那么容易怀上宝宝的,那么,应该要怎么做才能让女性较为容易患上宝宝呢?相信这是不少女性比较关心的问题。母婴专家指出,饮食是一种不错的方法,那么 哪些食物能提高生育能力 ? 这里所说到的怀孕,有的女性并不是那么容易怀上宝宝的,那...[ 查看全文 ]
  • 小儿补铁 百花蛋羹 材料:鸡蛋2个、油菜、青椒、胡萝卜、火腿、冬菇、白菜、虾仁各20克,猪血50克,均切成0.5厘米碎丁。 做法:鸡蛋打散,加适量水,上屉蒸成软嫩适度的蛋羹。 炒锅上火烧热,打底油30克,用葱姜末炝锅,倒入各种碎丁,用油翻炒至热倒出待用。 炒锅上火,打底油。下番茄酱20克,醋5克,白糖25克,精盐1克,料酒3克,水50克,翻炒汁至...[ 查看全文 ]
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    提高精子活力的四个建议 受孕绝非易事,怀孕也许是你面临过的最头疼的问题之一。一旦这项事业受到某些挫折,或者进展不顺利,很容易会让人产生压力。要怀孕就要减压! 对于那些做好了一切准备只等宝宝来的夫妻,等待是一种残酷的考验。在这个阶段你会经历极端沮丧、挫败感、压力、悲伤等消极的情绪。没有人能够告诉你等待会是多久,也许只有二三个月,也许会是一年半载……毅力固然重...[ 查看全文 ]
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    出生时间也能影响健康? 你出生时所在的星座会影响到你的健康?很多人认为这是年轻人最喜欢玩的游戏,不足信。然而,科学家已经找到强有力的证据证明,你出生在一年中的什么时间,不仅会影响到你的个性,还会影响你的健康,特别是患严重精神疾病的可能性更容易受到你出生时间的影响。 季节与疾病联系密切 科学家调查发现,在一年中的某个时间出生的人患上一些疾病...[ 查看全文 ]
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