爱长痘痘 4种食物要忌口
预防痘痘的发生,就要改变不良的饮食习惯,多吃蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。
爱长痘痘,4类食物要忌口
1、辛辣
爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
2、油腻
少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺...[ 查看全文 ]