吃三种水果比防晒霜还管用
为了防晒,我们都会选择防晒霜,但是很多时候我们都会觉得防晒霜让肌肤不舒服,那么有没有其他的方法呢?其实,水果也是一个很好的选择。
防晒水果有三种
1、番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
2、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促...[ 查看全文 ]