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煎红薯粉的吃法
煎红薯粉
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2016-03-17
煎红薯粉的吃法
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常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高...
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红薯馅饼 1. 红薯洗干净去皮后切成大小适宜的块,基本上小的一切二,大点的一切四 2. 放入蒸笼蒸到烂,用筷子一戳就能戳进去把熟红薯放入保鲜袋中 3. 用擀面杖擀成红薯泥(我家常用此法)红薯泥从保鲜袋中取出放在盆里 4. 加点面粉,还加了点大米粉 5. 一起搅拌均匀揉成面团取40克左右面团,撮圆,用大拇指面团往中间挖个小窝,防止粘手可以用点干面粉 ...
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工体的邂逅
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