各个国家的瘦身方法各不同
泰国菜可说是世界各国的菜色中名列前茅的辣。辣椒不仅可以提升你身体代谢的速度,更可以减缓你吃东西的速度,像美国人就是吃得太快了。辣的食物会使你吃得比较慢,而吃得慢可以让身体觉得已经饱足,不需要再继续进食,是一个轻松减重的好方法。
英国:食物小一号
当你走进英国的麦当劳,店员不再会询问你要不要加大餐点,因为他们已经没有提供这样的选项了。「英国麦当劳选择提供较小份量的餐点,或许和二次大战时配给食物所养成的节俭习惯有关。」英国读者文摘执行编辑说道。
而美国的麦当劳也开始停止特大号的餐点供应,但是他们大杯可乐的热量还是远远高过英国的份量约100卡,更不...[ 查看全文 ]