儿童如何远离肥胖症
儿童如何远离肥胖症
对于儿童们的饮食,一定要严控控制好进食的适量,大家可不能把小孩儿喂养的过于太饱哦!不要让小儿的胃肠负担过重,小儿的衣着不要过多过紧,让小儿活动方便,加速其新陈代谢速度,让肥胖不再缠身哦!
另外对于饮食方面大家每餐都要注意哦!
定时定量,尽量少吃甜食及油腻之物;少吃零食,饮食中最好多多吃一些富含纤维素的食品,如:新鲜的蔬菜、豆类、水果等。提倡多走路,适当增加运动量。日常饮食生活中的在平时的饮食中,家长还需要督促大喝一些保健性的汤水及食品。
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