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为什么有的人怎么吃都不胖

为什么有的人怎么吃都不胖

为什么有的人怎么吃都不胖

原因要从能量消耗上找。因为体重实际上反映了能量摄入和能量消耗之间的平衡。假如吃的食物很多,但同时能量消耗也很大的话,人体是不会长太多脂肪的。

人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部。其实,怡悦想说,人体还有更主要、更大量的能量消耗形式是我们看不见的,那就是基础代谢。基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量,其量甚巨。

而那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人,能量消耗比较大。一个人基础代谢的高低一般是天生的(有时候也会可能因患病而改变)。

也就是说,有些人天生属于费油型的奔驰车,而有些人天生就是节能环保型的车...[ 查看全文 ]

2016-03-17 标签:

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