快速减肥让你变身大美妞

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  黑豆减肥美颜法 让你变身白瘦美

  标签：减肥 健康减肥

  啤酒肚，又叫“罗汉肚”。不仅男人有，很多女人都有。如何快速减掉啤酒肚呢？坚持以下这2个方法。 ①节制饮食 控制一日三餐：不应该忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，晚上就有可能饥肠辘辘，大吃一顿，这样反而更不利于减胖。 少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜和饼干等。 多喝水：(www.tulaoshi.com)一天之内要时常喝水，当你想吃甜食的时候，就喝杯水...[ 查看全文 ]

  冯松涛191

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  这些食物让你变身大美人

  标签：食物 营养 健康 健康饮食 健康饮食小常识

  这些食物让你变身大美人 美肤的食物 1、香菇 香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D，因而可以防治佝偻病和贫血，对美颜有重要意义。 2、红枣 是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。 3、豆腐 豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B，有助减...[ 查看全文 ]

  带领小伙伴

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  如何自制美白面膜 简易DIY变身白嫩美妞

  标签：自制面膜

  天气开始炎热了，明媚的阳光底下，肌肤是否白净特别明显。来跟小编学习如何自制简易美白面膜.小编告诉你，DIY也是一个瘦手臂的过程哦。 简单的牛奶美白面膜 准备一小杯鲜奶，（天热的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。 用蒸气蒸脸,用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以去黄气、美白、祛斑、去痘印，重点是能够白净的很...[ 查看全文 ]

  songhaixyz

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  6大泡澡的好处让你快速全身美白

  标签：美白

  都市的生活节奏快，累了一天的白领们在下班回家其实可以选择泡澡来缓解自己的压力，泡澡的好处多多，在夏季被晒黑的MM们不妨通过泡个澡快速美白全身肌肤。 泡澡的好处一：迅速温暖身心 泡澡无疑是让身体肌肤变得润滑的最好方式，秋冬季节在泡澡的同时驱走体内寒气，整个人也能在温热的暖流里得到放松，释放所有的压力，放松身心。 泡澡的好处二：排除体内毒素 秋冬季节新陈代谢会变的...[ 查看全文 ]

  sophie_0314

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  五种茶叶让你快速减肥

  标签：产后 瘦身 孕前

  每天一次美臀操可助产妇恢复美丽 既想生儿育女，又担心不能恢复产前的身材，这样的矛盾困扰了很多育龄女性。 专家指出，分娩后的女性可以通过“美臀操”来帮助恢复体形：面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上；缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下；在抬腿时要注意足尖下压，而且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高。上述动作要重复20次，然后换腿，每天最好坚持做一回。另...[ 查看全文 ]

  xhaxluwj6356

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  哪些美白秘诀让你快速变美

  标签：美白 整形

  哪些美白秘诀让你快速变美 光子嫩肤的治疗原理 生物刺激作用 强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，进而恢复原有弹性。另外，其所产生的光热作用，可增强血管功能，使循环改善，从而达到消除皱纹，缩小毛孔的治疗效果。 光热解原理 由于病变组织内的色素团含量远远多于正常皮肤组织，其在吸收光之后产生的升温...[ 查看全文 ]

  e_police

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  6个方法让你快速变身小腰女

  标签：瘦腰 减肥 瘦身

  6个方法让你快速变身小腰女 相信很多在减肥的美眉都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，很多美眉都很苦恼，小肚腩不仅成为大多数人的健康隐患，别担心，今天图老师小编就给大家介绍瘦腰腹大全，让你变身小“腰”精。 1、跳舞最能瘦腰 研究发现，跳舞是最能燃烧腰部脂肪的减肥运动，而拉丁舞和肚皮舞尤其有效。跳舞是近期最流行有效的局部减肥运...[ 查看全文 ]

  阳光的小鱼666

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  美白嫩肤小妙招 让你轻松美白变身白富美

  标签：美白 防晒 护肤 护肤方法 美容

  每个女生对肌肤首要的要求莫过于是：白皙，而且“白富美”的标准是很多男生寻找另一半的奋斗目标。但是，“白”对很多女生来说是很困难的事，看到镜子里暗黄的肤色，自信心就被削弱了不少。想让肌肤保持净白，做梦想的白雪公主，今天护肤派带来六个绝招，让MM们变身“白富美”吧!   其实，美白并没有想象中那么困难，只要你掌握了正确的方法，每一个女生都能拥有娇嫩...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  4大魔头让你减肥失败

  标签：减肥 减肥方法

  导读：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟 4大魔头让你减肥失败 1 少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜 发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。 虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶少吃了晚餐，却多吃了宵夜这样当然是没有效的啦!而且...[ 查看全文 ]

  诺小升

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  汤水减肥法 让你快速瘦身

  标签：减肥方法 减肥食谱

    汤水瘦身 7天成就“排骨精” 周一瘦身减肥方法 每早起床必喝一杯水 新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来减肥。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢慢地喝一杯水，加速体内的新陈代谢，让机能快速激活起来，然后轻松地做一下瑜伽动作，让...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  五大减肥误区 让你减肥失败

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  现代社会由于人们生活质量的提高，物质生活条件越来越好，许多人因为营养过 剩而导致肥胖，尤其针对女性朋友来说，肥胖自然是影响美观，所以许多女性朋友都积极的减肥，但是减肥如果没有科学的方法，最终还是以失败告终的，那么生活 中哪些减肥误区你中招了呢?以下我们一起来研究一下吧! 1、认为少吃就能减肥 如果你以为少吃点正餐多吃点零食就可以达到减肥效果，那就大错特错了。很多肥...[ 查看全文 ]

  梦开始的快乐5

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  腰粗肚子大怎么减肥 让你快速拥有小蛮腰

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  腰腹上的赘肉是不是让你很是烦恼，想要消除这些烦恼，就好好试试下面的瘦腰腹招数吧，让自己也能变性感女人。尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。 图老师美体讯 腰粗肚子大怎么减肥?相信这个问题是很多女性都非常困扰的问题，很多ol一族，上班8个小时基本上都是坐着，下班后的运动量也特别少，因此导致腰粗肚子大，那么腰粗肚子大怎么减肥(图老师整理)?下面小...[ 查看全文 ]

  常见铭越萱

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  麻子妞变身媚眼轻熟女

  标签：美容 美容方法

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  砸你家玻璃home

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  怎么快速减肥 3大减肥谎言你中招了吗？

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  夏季减肥进行时，看着别人大秀身材，你怎么能够忍受自己身上的赘肉呢？很多女性都想知道怎样减肥最快最有效？下面就来了解下不同体质女性的减肥方法有哪些。 1、体型偏瘦，力量不足，脂肪含量低的人 应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、耐力及身体柔软度，适量参加有氧运动如跑步、游泳等运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增加肌肉，提高体能，还要...[ 查看全文 ]

  辽宁宏宇塑胶

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  让你变身小脸美女的8大好习惯

  标签：瘦脸 瘦脸方法

  很多女孩子为自己的(www.tulaoshi.com)胖脸，大脸而发愁，脸大不单单是天生的原因，还有可能是饮食，睡眠等生活方式所造成的，注意日常8个细节，能让你轻松恢复小脸蛋。 1、用鼻子呼吸 呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充...[ 查看全文 ]

  满城光不及他09

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  超美公主范包包 让你七夕变身公主

  标签：服装搭配

  1.简单的剪裁，鲜艳的颜色，小女人的纯真和热情洋溢都很好的传递出来了。 2.这款包包略显成熟。印花元素很潮，颜色也很适合熟女。我们是百变小公主。 3.钩花真是很美呢，女人味十足。清新的颜色更是甜美可人，就像夏日里的冰激凌。 4.同样简单的设计，隐隐透露出高贵大方的气质。带着它去约会吧，时尚又大气，去哪里都没问题。 ...[ 查看全文 ]

  未开通

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  快乐减肥 瑜伽美体变身操

  标签：瑜伽 养生 健康

  今天这个提升乳房法可以算是瑜伽功法最最简单的一个。它随时随地都可以做。也不需要做什么准备活动。同时还可www.tulaoshi.com以让你的身体放松。 其实，说它是提升，更不如说它是“聚拢”。因为它最主要的功效应该是让两个乳房更加紧实和往中间收扰。因为很多人的乳房因为 内衣 不合体和睡姿造成乳房朝两边长，呈八字型。非常难看。所以通过这个简单的动作实现聚拢的效果。具体动作： 1、你可...[ 查看全文 ]

  种子生活

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  快速减肥方法大

  1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而...[ 查看全文 ]

  队长丶别开枪CA

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  运动减肥3定律 让你身材快速变苗条

  标签：运动 减肥 身材 瘦身

  运动减肥3定律 让你身材快速变苗条 定律1：每天保持有氧运动30分钟以上 每天要保证有氧运动30分钟以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，但一定要连续运动，活动量达到全身发热、微微气喘的程度即可。具体时间不限，早上、下午或晚上均可，能坚持就是好的。 推荐有氧运动一、单车 单车适合有氧训练 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一...[ 查看全文 ]

  道友请留步23

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  6大妙招让你减肥不瘦胸

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  身体内的脂肪90%以上都是由水组成的。如果在减肥的时候不加注意，在身体瘦下去的同时，原本坚挺的胸部也会变小不少。如何能做到既能减肥，又保持胸部大小不变？只要做到下面几点便可。 6大妙招让你减肥不瘦胸 就是减脂肪，减水分。减肥成功后，身上的脂肪少了体现在腰细了，腿也小了。但如果不注意方法，胸部也会变得让你无法承受的小。到底应该如何来解决这个难题？下面我给大家归纳...[ 查看全文 ]

  倔强的嘴巴悟

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