防脱发的食物大比拼
防脱发的食物有三大类
想拥有乌黑光泽的头发,这是多少女性的梦想啊!头发对于女人来说,其宝贝程度不容小觑。生为女人,都应该注重保养头发,下面应该在饮食上来仔细研究一下,找出防脱发的食物。
1、含铜、铁微量元素的食物
一定要补充含铁的食物,因为却反这些物质,头发会变得一场枯燥,容易脱离。
★含铁、铜的食物如下:坚果、豆类、动物肝脏、新鲜蔬菜等。
2、含维生素A的食物
头发脱落和大多是因为维生素A缺乏的,日常生活中,应该注重吃一些富含维生素...[ 查看全文 ]