蛋白被吸收后可加速新陈代谢,应确保每餐饮食中含有适量的无脂蛋白。无脂蛋白的优质来源为鸡胸肉、听装的清淡金枪鱼、野生鲑、鸡蛋白、蟹肉、虾、火鸡胸肉、豆角、红色瘦肉、低脂乳制品、豆科类植物和扁豆。
双下巴太烦人?教你消除双下巴!
教你消除双下巴:
1、双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1cm捏提一次。
2、当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。
3、接下来,略用力咬牙,用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒。
4、食指与其他手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同。
5、四指并拢...[ 查看全文 ]