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减肥期间最健康合理的饮食原则

在减脂期,肌肉的增长本身就较为困难。如果不吃主食,除了力量训练会受影响,身体本身也得不到足够的营养去合成蛋白质。这时,你的身体仅靠蛋白质和脂肪功能。你的肌肉不仅不会增长,还会大量流失。

减肥期间最健康合理的饮食原则

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减肥期间如何饮食最合理又健康?下面就和图老师小编一起来了解吧!

减肥期间不吃主食能减肥吗?

答:不能。很多人认为主食就是米和面,其实,主食是碳水化合物,主要成分为碳水化合物的都可以概括为主食:米饭、面、红薯、玉米、土豆、西瓜、全麦面包等。即使是减脂期,不吃主食的危害有以下:

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2016-03-17 标签:

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