苏打水基本不含营养,而泡沫腾涌的果汁饮料经常会给人非常健康的假象。实际上,鲜果汁只在原料表中占很少一部分量,而那些满载热量的高糖甜水往往占有很大的比例。同样的,不要被“天然”的字样欺骗了,这和一个产品含多少热量没什么关系。
教你按时间段来喝水减肥
如何按时间段来喝水减肥?
饮水以1400卡的热量破坏你的减肥计划
一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内,你可能还以为今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量,这可真是错误的想法。热量不是魔鬼,它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这些每天...[ 查看全文 ]