夜跑虽瘦身效果好 可也要知道这些

夜跑虽瘦身效果好 可也要知道这些的相关文章

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  姜虽好也要控制食用量

  标签：生姜 健康饮食 健康饮食小常识

  如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。 姜虽好也要控制食用量 过量食用生姜对健康危害大 研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%~1%的黄樟素150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。此外，腐烂生姜产生毒素亦可致...[ 查看全文 ]

  我是你的小哈尼

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  药酒虽好 老人也要慎服

  标签：养生 健康

  很多老人在冬令进补时会选择药酒，因为它的制作、使用和保存十分方便，只需要将中药材放在白酒里浸泡一段时间后，即可饮用，而且由于酒精有一定的杀菌作用，所以它可以在密封状态下存放很长时间。 尽管药酒有那么多优点，但它却不适合于老人饮用。因为药酒中的中药含量极其有限，要想发挥它的医疗或保健作用，除非每次能大量饮用或者喝上很长一段时间，而真正到了该药酒起效的时候，酒精的毒害可能还会出现...[ 查看全文 ]

  活死人639

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  苹果虽好也要注意饮食禁忌！

  标签：苹果 苹果醋 维生素 健康饮食 健康饮食小常识

  多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。 苹果虽好也要注意饮食禁忌！ 吃苹果的好处 降血压： 多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝...[ 查看全文 ]

  Happy聪c

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  选购婴儿背袋 这些要知道

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  本能行为有什么地方值得注意   本能的行为方式都是自主的，它们几乎是不知不觉就发生了，就像是自动的；至少不是由意识直接控制的。在宝宝发出信号的200～800毫秒后就会发生这些本能反应。触发本能的原因存在于宝宝的示意、表情、动作和其他信号，也就是我描述过的那些。就像已经提到过的一样，本能行为有助于帮助和促进宝宝的行为调节，因此也有利于宝宝的发展。宝宝的注意...[ 查看全文 ]

  苑智源天

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  吃萝卜虽好但是禁忌也要知晓

  标签：萝卜 白萝卜的功效 健康饮食 健康饮食小常识

  萝卜忌与芥菜、苹果、柿子、梨、葡萄等果蔬同食。萝卜如果与芥菜及上述水果同时食用，可以产生硫氰酸盐。硫氰酸盐在人体内会转变为硫氰酸。硫氰酸是一种抗甲状腺物质，具有抑制甲状腺机能的作用，时间长了，可引起甲状腺肿大。 吃萝卜虽好但是禁忌也要知晓 吃萝卜的禁忌 不同的萝卜对人体有着不同的益处：白萝卜可以补气和顺气；胡萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者可以多吃；青萝卜...[ 查看全文 ]

  母鸡中的战斗吉

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  孕前检查 你要知道这些

  标签：孕前饮食 育儿知识 喂养 怀孕 分娩 孕妇 胎教

  孕前准备九个一 你和你的他也许正在计划要个健康聪明的宝宝，可又苦于不知从何做起，那就跟随我们一起来做： 1、规划1个有孩子后的生活蓝图 你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么?孩子出生后，由谁来带?因为孩子，可能需要增加的开销?对孩子如何进行教育?等等。回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并...[ 查看全文 ]

  北京美都收藏

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  想母乳喂养 这些事要知道

  标签：宝宝 哺乳 孕前

  喂母乳有助新妈妈恢复身材 根据一项针对台湾近千位产后六周产妇的体重调查发现，半数产妇体重竟比怀孕前还重10公斤以上，主要与产前偏爱面食类有关。产妇产后减肥停滞期是在第三周，黄金减重期则在第六周，且愈晚减肥，效果愈差！ 该调查同时发现，如果有喂母乳的产妇，减重的效果比不喂母乳的产妇好。 同时担任忠孝医院和妇幼医院减肥门诊医师的刘伯恩，搜集去年1月到12月1098位产后妇女临床病例进行调查...[ 查看全文 ]

  爱蹭得儿

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  用跑步机运动要知道这些

  标签：运动健身

  在运动场地受到限制的今天，很多人都只能选择在跑步机上运动，用跑步机的你是否真的懂得跑步机怎么用呢？ 秋季到来，气温逐渐下降，大家的一些户外运动也逐渐被室内运动所代替。有些人们你跑步，干脆在家中玩起了跑步机。那 么，你知道应该怎样正确地使用跑步机吗？其实跑步机上最常见和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。tulaoshi.com主要记住两项功能的数 据，...[ 查看全文 ]

  喵咪的胡子

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  瑜伽初学者 这些常识要知道

  标签：瑜伽 养生 健康

  一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防腹部的脂肪堆积，可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。 在经期练习瑜伽体式非常值得推荐。这是因为练习可以减轻痛经的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。 每位练习瑜伽的女性，应该根...[ 查看全文 ]

  xwj198151

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  盼望生娃 备孕要知道这些

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  怀孕了 职场各种事咋处理？ 怀孕是女人一生中令人兴奋的转折点，但是对于怀孕后仍工作的人，这会因此增添一些压力。孕妇的权利是受法律保护的，但是公司有关怀孕的政策会左右孕妇在什么时候告诉老板预产期或产检时间等。 1.告诉老板你怀孕了 许多准妈太紧张而不敢告诉老板自己怀孕了。在告诉老板你怀孕之前最好不要告诉其他同事。因为办公室流言会比你预期的更快传到...[ 查看全文 ]

  DY1A4P

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  护理私处 女人要知道这些保健常识

  标签：保健 女人 女性健康

  护理私处 女人要知道这些保健常识 如何清洁你的阴道？ 备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。 大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲...[ 查看全文 ]

  卡布Miss哒

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  孕前这些禁忌一定要知道

  标签：孕前准备

  亲亲宝贝小编提醒广大备孕期朋友，在做好怀孕准备工作的同时，一定要注意避开一些影响成功受孕的禁忌，在这里，小编就把这些禁忌来了个大总结，分享如下，希望大家能牢记在心。 一、不要在人体生理节律低潮时间里受孕 科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。 人体处于生理节律低潮期...[ 查看全文 ]

  wangyanyu3

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  疤痕应该如何去除？这些真相需要知道

  标签：整形

  疤痕应该如何去除？这些真相需要知道 在整形外科，我深感疤痕是门诊咨询最常见的疾病。 每天都会接待大量受疤痕困扰的求美者，看着他们的眼神和不切实际的期待，我越来越想写一篇有关疤痕的科普文。不鸡汤，不狗血，傅医生告诉你疤痕的几个真相。 疤痕是美丽的天敌之一。无论是刀切伤、手术还是严重烧伤，都会留下不同程度的疤痕。 就目前的医学技术而言，疤痕只能淡化，无法消除。 ...[ 查看全文 ]

  生命过客118

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  熊孩子四岁大 这些宝妈要知道

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  BB爱咬人 教你机智应对   原本乖巧的宝贝，不知何时学会用了用牙咬人，一口咬下去痛得妈咪掉眼泪。对此，妈咪们应该怎么办呢？    孩子咬人打解决不了问题   遇到孩子咬人，有的家长会暴力对待。这么做并不可取，采取“打”的方式解决问题，会使孩子脆弱的内心受到伤害，不利于孩子健康成长。    找到孩子咬人的原因所在 &ems...[ 查看全文 ]

  高文生4

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  这些引起闭经的原因你必须要知道

  标签：月经

  摘要： 女人闭经是妇科常见疾病。中医认为是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所致。有虚实之分，虚者多因气血不足和肾虚，实者多由寒凝、气滞和血瘀。出现闭经这种情况一定要注意还有平时不要给自己太大的压力，多做运动，有规律的生活，保持愉快的心情(图老师整理)，这样身体才会更健康。     女人闭经是妇科常见疾病。...[ 查看全文 ]

  会计小学徒亲

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  当哺乳难以坚持时 新妈要知道这些

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  母爱可改变婴儿的性格和心理 英国科学家称：母亲对子女的关爱方式能决定他们成人后的心理健康状况，因为母亲的爱抚能永久改变婴儿的基因活动。 研究人员发现，母鼠的爱舔能刺激小鼠大脑产生一种在受到压力时安慰身体的基因。和没怎么受到母鼠关爱的小鼠相比，经常受到母鼠爱抚的小鼠长大后没有那么焦虑和胆小，分泌的紧张激素也较低。专家们认为，虽然对人类而言，母亲的行为...[ 查看全文 ]

  鹿城词话

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  女子疑夜跑被掐死 盘点夜跑需要注意什么

  女子疑夜跑被掐死嫌犯落网 近日，在微信朋友圈流传的一条消息，让夜跑族不淡定了。消息称，11月18日晚上，南京江宁九龙湖一带，有一个女子夜跑时不幸遇害。从警方了解到，当晚的确有女子被害。记者从警方获悉，经过缜密调查和细致工作，犯罪嫌疑人昨晚已经落网。 夜跑需要注意什么——足够强的安全意识 安全第一，然后才是跑步。路跑，特别是夜跑，其实是有相当危险性。夜幕将至，路面上的情况越来...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  豆腐虽健康也要注意饮食禁忌

  标签：豆腐 豆浆 木耳 健康饮食 健康饮食小常识

  现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。 豆腐虽健康也要注意饮食禁忌 豆腐的营养价值 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物...[ 查看全文 ]

  品格美

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  晨跑夜跑大pk 什么时候跑最好

  标签：跑步 运动健身

  晨跑夜跑大pk 什么时候跑最好 说到健身，很多人都知道好处多多，但不少人却没法抽空去健身。其实，跑步就是一项最简单最方便的健身运动，它不需要运动器材，也没有时间上的限制，随时随地都可以进行跑步运动。有的人选择早上跑步，有的人在中午跑步锻炼，而有的人却喜欢晚上跑步。那么，晨跑、午跑和夜跑各有什么好处和坏处呢?你又适合在哪个时间段跑步呢? 一、晨跑 俗话说，一天之计...[ 查看全文 ]

  扣97969808

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  冬季虽寒也要警惕内生四火

  标签：冬季养生 健康

  立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到大蛤。 .hzh {display: none; } 立冬节气的起居养生 立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。立冬...[ 查看全文 ]

  meili933

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