首页 相关文章 普拉提减肥瑜伽你了解多少?

普拉提减肥瑜伽你了解多少?

腰部和臀部的地方一般运动量较少,很容易长膘,尤其是白领一族,常常在办公室久坐,不知不觉肥肉就爬上了自己的腰身。普拉提减肥瑜伽能针对这些发福的部位,舒缓肌肉紧张。普拉提减肥瑜伽有效吗?

\

普拉提减肥瑜伽你了解多少?

什么是普拉提减肥瑜伽

普拉提不是一种激烈的体育运动,而是一种依靠静力的健身运动。它融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个性化教学内容于一身。普拉提的动作优美舒展,简单平缓,既能像瑜伽一样增加身体的柔韧性,又能有针对性地锻炼胸部、手臂和肩部的肌肉,无论在家里、舞蹈室还是健身室,都可以练习,不受地点和天气的影响。

普拉提减肥瑜伽的作用

[ 查看全文 ]

2016-03-17 标签:

普拉提减肥瑜伽你了解多少?的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部