你是不是很想减肥呢?但又没有找到好的减肥方法?夏季将至,身上的脂肪越堆越多,春季减肥也变得刻不容缓咯!
有氧运动帮你燃脂瘦身
多喝水
缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲,而且,充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以,补充足够的水分是非常有效的减肥方法。
走路时手臂保持90度摆动
走路也可以减肥?真的,只要你走路是手臂保持90度地摆动,这样不仅能加快你的步伐,还能帮助你燃烧更多的热量。长期坚持的话,你就会发现自己的体重在慢慢变轻哦!
多吃“燃脂”食物[ 查看全文 ]