9种食物竟是减肥“冠军” 苦瓜居榜首

9种食物竟是减肥“冠军” 苦瓜居榜首的相关文章

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  减肥需要远离的9种食物

  标签：食物 减肥 健康 瘦身

  减肥需要远离的9种食物 对于减肥，我想已经成为很多人的共同话题了，人们常说两个胖子在一块的话，要么讨论吃的，要么就是讨论怎么减肥。很多人对于肥胖一直有一个疑惑，自己吃得并不多啊，偶尔也会运动，怎么身材就突然发胖了呢?其实，当自己吃的食物难以被消化时，就会转换成脂肪堆积在体内，然后导致发胖。今天图老师小编就来揭露一下六种难以被消化的食物。 1、奶油土豆泥 土豆是...[ 查看全文 ]

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  9种超级给力减肥食物

  标签：美容

  山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。 褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。 中医认为绿豆可解百毒，能帮助...[ 查看全文 ]

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  盘点9种美味又减肥的食物

  标签：减肥食物 减肥饮食 减肥 瘦身

  盘点9种美味又减肥的食物 某些食物可以帮助你减少体重，因为他们让你有饱腹感，有助于控制吃的欲望。”有些食物还可以促进你的新陈代谢。这样的食物，美味有帮助减肥，真是太难得了！我们一起来看看究竟有哪些食物吧！ 1、豆子 豆子是蛋白质的重要来源，豆子不仅便宜，能饱腹，还有多种用途。豆子的纤维很丰富，而且豆子消化比较慢，所以意味着你可以很长时间都会有饱腹感，这样...[ 查看全文 ]

  过时的老者

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  爆米花也能减肥？吃对9种食物有助减肥

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心。有效指标为减少热量；健康指标为保护基础代谢；持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。吃爆米花可以满足上述几项指标，从而达到减肥的目的。 一、 爆米花几乎不含热量 经常在网上看到一些关于爆米花高热量的说法。在这里必须为爆米(www.tulaoshi.com)花澄清一下了。单纯的爆米花是几乎不含热量的。所...[ 查看全文 ]

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  媒体发布超级营养蔬菜最新排名 菠菜居榜首

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。 菠菜：1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。吃法：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。 甘蓝：1杯煮熟的甘蓝的维生...[ 查看全文 ]

  襄垣三中吧管理

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  晚上饿了咋办？吃9种减肥食物不怕胖

  标签：香蕉减肥 快速减肥 减肥 瘦身

  减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 晚上饿了咋办？吃9种减肥食物不怕胖 晚上饿了咋办？ 晚上总是肚子咕咕叫，怎么办？下面图老师小编就给你介绍几款晚上吃也不会胖的食物。 晚上8点后，吃水果 减肥...[ 查看全文 ]

  我爱度娘000

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  9种食物易致胖 减肥党要速度远离

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  据外媒23日报道，日本政府要出台政策，推动企业关注员工健康。一些日本公司成立健康指导部门，督促属下员工的饮食起居。一些企业还发放奖金，鼓励员工减肥。 日本男性上班族通常下班之后，会三五成群到夜店暴饮暴食，这不但带来中年肥胖的问题，而且导致肝病患者有增无减。 “减肥已非个人的事情，而是关系到公司生存的大事”——这是日本经济产业部门推动企业员工健康的一个广告标语。今年3月...[ 查看全文 ]

  麻辣新街口

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  五种食物竟是不孕不育的元凶

  标签：咖啡 胡萝卜

  www.tulaoshi.com 常吃猪腰小心患上不孕不育 俗话说得好，吃哪补哪。所以很多人认为多吃猪腰子就能够强精健肾，提高生育能力。不幸的是，事实正好相反，常吃猪腰子反而会导致不孕不育。 很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，腰子更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属镉损精不育。 肝脏、内脏、猪睾丸，想吃啥补啥的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体...[ 查看全文 ]

  最初ning

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  产后多久可以进行瘦身? 产后减肥可试试9种食物

  标签：美容

  产后多久可以进行瘦身? 产后减肥可试试9种食物 很多妈咪都希望自己在生产之后能够跟电视上看到的那些明星辣妈一样拥有纤瘦体型。那么，产后多久才适合进行瘦身运动呢? 产后多久可以进行瘦身? 产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种分娩方式。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们，则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程，一般在...[ 查看全文 ]

  aleesin

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  预防出生缺陷日：新生儿出生缺陷先心居榜首

  标签：怀孕

  先天性心脏病等七种疾病成为最常见的出生缺陷。专家认为，引起出生缺陷的原因包括：母亲不良生活习惯、环境影响、遗传因素等。 七大疾病排前列 南京鼓楼医院副院长胡娅莉告诉记者，从2002年起，专家组在全省各地抽取了城市与农村95个点，妊娠12周内的孕妇全部参与，进行以人群为基础的出生缺陷调查，并进行出生后半年至4年的随访。结果在26803例孕妇中，确诊出生缺陷儿282例，因引产或死亡...[ 查看全文 ]

  李家太落

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  利于儿童发育的9种食物

  标签：补铁 育儿知识 怀孕 孕妇

  儿童发育，触觉先行 宝贝刚出生的时候触觉就很灵敏了。甚至还在胎儿期，宝贝就已经借着吸吮拇指来感受触觉刺激了。触觉刺激系统是人类发展最早、最基本、分布最广、影响力最大的系统之一，对宝贝日后情绪的稳定产生着极重要的影响。触觉能力分为触觉辨识和触觉防御两部分。触觉辨识能力能够让宝贝累积软硬、冷热、不同材质的经验；触觉防御能力则可以让宝贝了解环境的安危，进而保护自己。 大多数...[ 查看全文 ]

  相濡以沫六十年

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  多吃9种食物消除水肿脸

  标签：孕妇吃什么好

  消除孕期水肿的食谱：蒜味冬瓜鸡盅 消除 孕期水肿 的食谱：蒜味冬瓜鸡盅 材料：鸡腿1个、冬瓜1/4片、蛤蜊5粒、姜10克、蒜头3瓣、开水2碗。 调味料：盐1小匙。 做法： 1.将鸡腿洗净切块，冬瓜块洗净，蛤蜊进水吐沙，姜洗净切丝，蒜头洗净去膜，备用。 2.将上述材料倒入碗中，加入开水、盐后，放入电锅中蒸煮20分钟(1杯水)，即完成。 食材营...[ 查看全文 ]

  浩生_

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  冬季吃9种食物能润肤

  标签：食物 护肤 冬季 男士美容

  冬季吃9种食物能润肤 冬季吃9种食物能润肤 水：保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物，使肌肤细胞丰满，坚韧皮肤，还有助于血液循环和为肌肉输送氧气。 鳄梨：鳄梨中含有丰富的维他命c、e，以及不饱和脂肪。这些物质可以帮助你的肌肤锁住水分并且加强肌肤的弹性。 推荐做...[ 查看全文 ]

  直言不讳99

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  大蒜如何搭配 避开9种食物

  标签：大蒜 食物 健康饮食 健康饮食小常识

  大蒜如何搭配 避开9种食物 大蒜的搭配禁忌 1、大葱 大蒜和大葱同食会伤胃。两者都是强烈刺激肠道的食物，同食易出现腹痛、腹泻等症状。但这仅限于生吃的时候。在加热之后，其中的强烈刺激性二硫化物被分解，产生甜味物质，没有刺激性。因此，如果胃肠虚弱，对辣味的葱蒜不适应，应当避免一次食用过多或吃多种辣味食物。然而，两者一起加热烹调，用作炒菜时的调味品，是完全无需担心...[ 查看全文 ]

  POKER友

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  9种食物和秋天“犯冲”

  标签：秋季养生 健康

  进入秋季，气温变得凉爽宜人，温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排秋补的最好季节。不过，如果安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食就要注意吃些合时宜的食物了。  宜——银耳  银耳有增强人体细胞免疫和体...[ 查看全文 ]

  手牵手654

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  吃什么食物排毒？8种食物竟是排毒高手

  标签：排毒 虾皮 海带 木耳 健康饮食 健康饮食小常识

  现代社会的“食毒”是不是早让我们每个人都变得好“毒”？肠胃老是闹别扭、口臭、痘痘、过度肥胖，被人喊成“毒王”、“毒后”也真是太可怕了。那么，吃什么食物能够排出可怕的毒素呢？ 吃什么食物排毒？8种食物竟是排毒高手 虾皮每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的...[ 查看全文 ]

  一娄阳光照大地

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  减肥8种食物想吃就吃

  标签：元宵节 育儿知识 怀孕 孕妇

  元宵节，怎样吃最健康？ 正月十五就要来了，这一天，赏花灯、猜灯谜、吃元宵，是家家户户必不可少的。不过黏软多糖的元宵可不是健康食品，吃元宵还是有很多讲究的。 煮好的元宵外皮柔软，内馅可口香甜，不过很多人不知道，汤圆馅里除了糖，还有很多油。糯米黏性大，原本不易消化，加上高糖、高油的馅儿，最好是不要多吃，一中心营养科副主任谭桂军建议，吃元宵最好在早上和中午，当点心，别当主食...[ 查看全文 ]

  霸天嚣张的活着

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  9种食物最适合当早餐

  标签：早餐 食物 健康饮食 健康饮食小常识

  9种食物最适合当早餐 早餐是一天当中最重要的一餐，可不能马虎。早餐不仅要好吃，还要吃得好，图老师小编为您推荐几种最适合当早餐的食物。 最适合当早餐的食物 1、豆浆 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么，豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢？连豆渣一起喝！据科...[ 查看全文 ]

  huang207215

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  健身前必吃的9种食物

  标签：食物 健身 营养 运动 运动健身

  健身前必吃的9种食物 下面我们列出了9种小食，一定会给你的锻炼提供足够的燃料。 香蕉 香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。 燕麦 燕麦含有纤维，这有助于碳水化合物释放到血液中，纤维能让你有饱腹感。不喜欢传统的燕麦？加一...[ 查看全文 ]

  村东头的小明

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  产后减肥的22种食物

  标签：孕妇食谱

  产后减肥的22种食物 牛奶 ：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄 ：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。 苹 果 ：苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。 大蒜 ：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增...[ 查看全文 ]

  相识是缘276

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