我们都知道粗纤维食物有调理肠胃、预防便秘、降低体内胆固醇水平的食疗效用,除了这些多功能以外,多吃粗纤维食物其实还能清楚牙齿上残留的食物残渣和减少牙缝细菌,从而降低蛀牙的发病率。常见的粗纤维食物有茯苓、辣椒、甘草、山楂、芹菜、韭菜。
如西红柿、苹果、葡萄、菠菜等。维生素是一种对牙龈健康的维护十分重要的营养成分;如果人体缺乏VC,容易导致牙龈出血和肿痛;
钙质是牙齿的主要成分,在日常生活中...[ 查看全文 ]