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尿路结石怎么预防

合理饮食

体 内草酸积存过多是尿路结石形成的原因之一,因此合理饮食非常重要。富含草酸的常见食物有菠菜、土豆、竹笋、茶叶和可可等,摄入过多此类食物会在体内形成草 酸钙,进而转化成尿路结石。嘌呤代谢失常是另一形成结石的原因,含有较多嘌呤成分的食物主要有动物内脏、海产品等。在饮食上要尽量保持清淡,切忌整天大鱼 大肉,要适当限制含钙、含草酸的食物及动物蛋白与精制糖的摄入量,要多食用含植物纤维素高的蔬菜,如芹菜、胡萝卜、苹果等。

尿路结石怎么预防

勤于喝水

养 成多喝水的习惯以增加尿量,排尿可称为“内洗涤”,有利于体内多种盐类、矿物质的排出。每天的饮水量应达到2500-3000毫升/日,小儿酌减。饮水量 要分布全天,结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰,因此除白天大量饮水外,睡前、起床排尿后也须饮水300-500毫升。注意不可用茶、饮料、咖啡、啤 酒等代替白开水。

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2015-05-15 标签:

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