职业生涯分为几个阶段上班族职业生涯的五个阶相关文章推荐,职场

职业生涯分为几个阶段上班族职业生涯的五个阶的相关文章

职业生涯中如何面对岔路口

标签：职场心理学职场法则

人生要经过很多\"岔路口\"，在职业生涯发展的道路上，向阳生涯专家团队据多年职业规划咨询经验，结合中国社会发展实际情况，指出影响个人一生职业发展轨迹的\"岔路口\"，主要有五个。咋一听，有点让人紧张，似乎每一次选择都有点\"一人一个命\"的味道，似乎很难把控，每个节点会衔接出什么样的命运，谁都不知道。美国著名生涯专家舒伯，大约在50前年就提出了关于职业上自我...[ 查看全文 ]

夜明珠2214
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详细实用大学生职业生涯规划书

标签：职场

大学生职业规划怎么写?需要写哪些内容?下面给大家分享详细实用大学生职业生涯规划书，一起来看看吧，希望对大家有帮助。详细实用大学生职业生涯规划书一、自我认知通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。 1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。 2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜...[ 查看全文 ]

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上班族吃什么好？上班族饮食推荐

标签：饮食养生健康饮食

俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该如何饮食，吃什么对身体有益呢？上班族吃什么好？上班族饮食推荐经常在办公室工作的人，久坐加上经常熬夜，非常伤身哦，今天图老师就为上班族介绍一下饮食原则，推荐一些有益上班族身体的食物。上班...[ 查看全文 ]

笑、淡定
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上班族中午吃什么？上班族应警惕午餐饮食的8个误区

标签：饮食养生健康饮食

午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样要多些，肉类、蛋类、豆类、青菜类最好都有。若能再做一碗有荤有素的菜汤，营养就更全面了。上班族中午吃什么？有些白领因为偷懒或者忙碌，对待午餐很随意。午餐不健康容易引发疾病，特别是...[ 查看全文 ]

『倾听』
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上班族公车减肥方法

标签：健康生活上班族减肥 Ol减肥

第一招：压包收腹动作 Step1 端坐，将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手放在皮包上。 Step2 用手挤压皮包，小腹配合着向内缩，感觉腹部向背部接近。 Step3 背部用全力压向椅背，用力保持紧绷的状态，持续6秒。 Step4 恢复开始姿态，这样算1组，反复3~5组。这组动作能够有效地紧缩腹部肌肉，收腹效果很明显。而且，这组动作可以有效预防腰痛...[ 查看全文 ]

说好的幸福呢
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上班族春季如何减肥

标签：减肥方法春季减肥 Ol减肥上班族减肥减肥

上班族锻炼方式 1、走路尽量每周快步走五次，每次30到40分钟，无需花大钱参加健身俱乐部，只要买双舒适的鞋就行了。 2、骑自行车以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。关键是坚持! 3、跑步对心血管系统都有很大好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好...[ 查看全文 ]

在冬季
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上班族如何投资基金

标签：家庭理财个人理财

上班族想通过投资资本市场来赚钱赢利，开放式基金应该是首选，另外，中长线持有业绩优良、高成长性的上市公司股票也是不错的选择。那么上班族如何投资基金?可以参考下面的经验分享。上班族如何投资基金经验分享 1 如何评估基金业绩无论是炒股还是买基金，业绩是理性投资的出发点。怎么评估基金的业绩呢? 首先，需要了解基金的净值增长率和分红比率。大家知道，选择基金的主要依...[ 查看全文 ]

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上班族优雅编发发型

标签：发型编发刘海编发

OL的发型要怎样最赢得人心呢？下面小编给大家介绍一款OL精选优雅编发扎发教程图解，绝对能让你美美大造型哦。 1、首先将头发如图上斜着分出两部分。 2、然后把下部分的头发往侧编织简单的麻花发辫。 3、再将上部分的头发放下来，往右侧处扎起小马尾。 4、接着把麻花辫围绕马尾一圈，并使用夹子固定好位置。 ...[ 查看全文 ]

天堂守护神
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上班族注意什么风水问题

标签：花卉

风水，这种古往今来的传统文化，一种广泛流传于民间的习俗，一门趋吉避凶的术数，一科有关自然环境的学问，一类调整和改造命运的最高玄学，从古至今，令多少人趋之若鹭，现今又有多少人一棍子将之打死，视为迷信。斗转星移，时光流转，现代人的生活节奏越来越快，他们希望迅速的让事业成功，快捷的获得正当财富，全身心的享受美好的生活，于是风水的热潮又再次席卷神州大地。有人说：“人的命运与生俱来...[ 查看全文 ]

悔不及初中
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上班族如何预防脊椎病

标签：上班族

改变坐姿 OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。 OL在办公室里的坐姿也是千奇百怪，很多...[ 查看全文 ]

崽子
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上班族怎么预防疾病困扰

标签：早起

早起揉眼会感染早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。早起洗头容易头痛从...[ 查看全文 ]

崽子
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上班族健身减压8妙招

标签：健康常识

（1）头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。（2）头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。（3）头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部...[ 查看全文 ]

饭饭君兮
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上班族盘发发型教程图解

标签：盘发教程上班族

1.首先我们将头发捋顺。 2.使用定型液造型刘海。 3.使用吹风机将发尾吹的松散一些。 4.接着将刘海的位置吹出一个波浪形，这样更加凸显职业女性的干练。 5.再使用梳子将头发梳一梳，使头发更加的有蓬松感。 6.将头发聚拢扎在一起。 7.用手抓紧马尾的发结。 ...[ 查看全文 ]

大头and小头魔法袋
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上班族如何减肥最有效

标签：减肥减肥秘方上班族减肥 Ol减肥

上班族的减肥方法 1、独自就餐你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香，但是也吃得特别多?那么，试试独自就餐、慢慢享用吧，食量会大大减少哦。 2、电视or音乐在家用餐，最好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴。轻柔缓漫的音乐，可以让你进食的速度也跟着放慢，在你还没来得及吃下很多食品之前，脑中枢...[ 查看全文 ]

在冬季
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如何做好职场生涯规划

标签：职场职场心理学

跳槽心理原因调查职介：至少四成求职者是跳槽者记者来到南昌劳动力市场的招聘现场了解到，求职者虽然不是人山人海，但每天一大早还是有许多人提前等候。同时，记者走访多家职介所后发现，光顾的求职者也是络绎不绝。南昌劳动力市场的工作人员告诉记者，现在许多年轻人不满自己单位的待遇以及环境，非常频繁地跳槽，到市场里报名的年轻人中，五成以上是参加工作单位数量大于工...[ 查看全文 ]

xhj铁血
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上班族容易发胖肥胖算工伤？

标签：美容

伤从何来? 1.工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。 2久坐少运动：脂肪堆积在办公室工作的人长时间窝在座位上不动，...[ 查看全文 ]

Micamika蛋糕
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上班族喝什么茶可以提神

标签：饮食指南健康常识健康生活生活小常识生活小窍门

薄荷茶薄荷清香四溢，对于处于紧张的工作状态的上班族来说，能够有效缓解这种紧张情绪。薄荷不仅能够舒缓情绪还能驱除疲劳，使人感觉焕然一新哦。茉莉花茶对于喜欢趴着睡的上班族来说，茉莉花茶可是能够很好地缓解睡醒后的头昏脑涨的。这时候提神，开始投入下午的工作就需要一杯菊花茶了。还能帮助缓解胃痛、便秘等上班族常见不适症状。金银花...[ 查看全文 ]

greatghoul
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上班族营养早餐饼的做法教程

标签：早餐

1. 1.土豆、鸡腿菇、青椒洗净切碎丁，备用。 2.土豆、鸡腿菇、青椒三丁在容器中混合，倒入剩米饭，用手抓匀。 3.打入鸡蛋一个，面粉适量，加盐、葱姜继续抓匀，加点耗油调味。 4.平底锅加少许油，用小勺子舀三丁面糊放在锅中，用勺背压扁面糊。 5.中小火煎至一面金黄，翻面继续煎，待两面金黄即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

▕ｘＸ丽
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远离颈椎病做一个健康的上班族

标签：健康生活

导致颈椎病的原因劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软...[ 查看全文 ]

搬运小样
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入秋出游上班族熟女盘发教程

标签：盘发教程上班族

首先我们来看看效果图，蓬松的发型，增加了后脑勺的高度之后，整个的头型变的饱满了许多哦！ 1.首先我们将头发扎高，全部聚拢。 2.将头发扎成一个马尾。 3.从发尾向内卷，一直卷到发结的位置上。 4.将头发卷成一个发...[ 查看全文 ]

飘在云上的鱼
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