果蔬汁饮料是以水果或蔬菜浓缩原浆为原料加工成的,为了延长保质期,有的果蔬汁会添加苯甲酸钠和山梨酸钾等防腐剂。饮用这种果蔬汁容易导致体内钠、钾含量超标,增加肾脏负担。此外,饮料中的香精、色素等会加剧肾小球滤过及排毒负担,损害肾功能,加重肾性水肿与肾性高血压。
运动饮料和碳酸饮料多是高酸性的,长期饮用会改变人体的酸碱度,给肾脏带来负担,而肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会对肾脏造成伤害。
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