咖啡、浓茶等这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
月经前期不要多吃甜食,如饮料、蛋糕、糖果等甜食,以防止血糖不稳定,反而会加重经期的各种不适。
食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还会引起经前的极度紧张现象。月经来潮前出现的头痛、局部肿...[ 查看全文 ]