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冬天皮肤干燥吃什么好

多喝水是润肤前提

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皮肤滋润程度与体内水分含量有着密切关系,当人体内水分减少的时候,皮肤就容易出现干燥,皮脂腺分泌减少等现象,据统计,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,皮肤大量缺水会失去弹性,甚至出现皱纹,为了及时补足水分,冬天每天的饮水量至少要比其他季节多500毫升以上,这样才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

多喝水是润肤前提

多吃酸味水果滋润皮肤

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冬天多吃猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘等酸味水果有助于滋润皮肤,因为酸味水果中大多含有维生素C和维生素E,维生素C能够促进胶原蛋白;维生素E是一种高效抗氧化剂,能够帮助促进人体新陈代谢,改善血液循环,增强细胞活力,而且酸味水果中含有有机酸,鞣酸,纤维素等物质,能刺激消化液分泌,加速肠...[ 查看全文 ]

2016-03-21 标签:

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